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Trucchi per far mangiare le verdure ai bambini

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Dal forum: Trucchi per far mangiare le verdure ai bambini
 © © Hallgerd - Fotolia.com

"Avete qualche consiglio per far mangiare frutta e verdura ai bambini? Tenete conto che di solito le mamme hanno poco tempo ..." Scrive una mamma nel forum. Le risposte e i consigli sono stati tantissimi. Eccone alcuni:

STELLA: "Bisogna dare il buon esempio. Se siamo noi i primi a storcere il naso quando ci troviamo davanti un bel piatto di verdura, perché loro non dovrebbero fare altrettanto? ".

CRISROS: "Per far inghiottire i piselli ad Alice glieli proponevamo infilzati su uno stecchino per renderle la faccenda più giocosa.."

GOMEZ: "Le lenticchie portano soldi. Quando ero bambino mia mamma ci nascondeva in giro per casa un po' di monete da 100 lire e se finivamo tutto il piatto poi cominciava la caccia al tesoro! Per questo oggi sono ricco sfondato!"

IAIA: "Un'amica molto creativa costruisce con i pezzi di frutta o verdura una faccia, un sole, un fiore. Pare che funzioni".

MARGRETE: "Una soluzione potrebbe essere di farli scegliere a loro e che ti aiutino anche a cucinarli, forsi si intrippano di più.
Comunque è dura quando sono piccoli, ma è un problema che passa. Ora i miei mangiano di tutto, tranne i spinaci (lui) e i finocchi (lei), ma non ha importanza, si sa che i gusti cambiano con l'età.A me non piacevano i pomodori ed ora li adoro!"

Se vuoi leggere tutta la discussione e tanti altri consigli, clicca qui

I CONSIGLI DI NOSTROFIGLIO.IT (IN COLLABORAZIONE CON FOCUS PICO)

  • MANGIATELE ANCHE VOI. Se mamma e papà dimostrano di apprezzarle è più facile che anche il bambino le ami.
  • SALUTE MA NON TROPPO. Parlategli dell’aspetto salutistico ma senza esagerare, potreste ottenere l’effetto contrario: il bambino potrebbe rifiutare la verdura perché è indispettito o annoiato dalle spiegazioni o perché si diverte a trasgredire.
  • USATELE COME PIATTO PRINCIPALE. Magari sostituendo al primo un bel piatto di verdure. O preparando la pasta con melanzane, broccoli, cime, peperoni … Il contorno viene percepito come un piatto secondario, di cui si può fare a meno.
  • RICORDATEVI IL PINZIMONIO. Ai bambini piace vedere sulla tavola i colori vivaci delle verdure e si divertono a intingerle nell’olio. Mangiate crude, inoltre, le verdure conservano le preziose vitamine. Proponete ai bambini una carota cruda e pulita da mangiare come spuntino. (di Laura Fezzi)

Leggi anche Il bambino sano mangia cosìe guarda il video su come preparare una merenda con la frutta

autore

Sarah Pozzoli


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Commenti a questo articolo
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  • di mamma STEFANIA il 21 novembre 2009, alle ore 02:51

    RICORDATEVI:
    - SIETE STATI BAMBINI ANCHE VOI
    - ALLE VERDURE CHE CUCINIAMO NELL'ACQUA RIMANGONO POCHE SOSTANZE IN QUANTO RESTANO TUTTE NELL'ACQUA XCIò USATE LA STESSA ACQUA X CUCINARE LA PASTA/PASTINA E I BIMBI CRESCONO LO STESSO.
    CON CIò CHE AVANZA FARETE PASSATI DI VERDURA.
    TATA STEFY


    (1 Commento)

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