Ritorno a scuola: 5 consigli anti-stress per mamme e bambini

di Angela Bisceglia - 15.09.2010 - Scrivici

come-e-andata-a-scuola- — Fonte: Shutterstock

Sta per iniziare un nuovo anno scolastico, per alcuni è già iniziato. Che ne dite di affrontarlo senza stress? I concetti chiave sono: preparare il bambino a abituarsi ai nuovi orari già dagli ultimi giorni di vacanza, organizzarsi per il ritiro e quando inizierà la scuola non perdere inutilmente la pazienza. Tra l'altro è ormai ampiamente dimostrato che i bambini apprendono meglio se sono sereni e motivati

Al mattino bambini da svegliare, lavare, vestire e portare a scuola. Poi al lavoro o alle faccende domestiche, spesa, pranzo, ecc. Tutto da fare prima di ricominciare il tour de force pomeridiano (o a fine mattinata se la mensa scolastica non funziona ancora): bambini da riprendere, portare al parco o alle attività extrascolastiche. Ecco alcune dritte per impostare bene e senza stress questo nuovo anno scolastico, con la consulenza di Anna Salvo, psicologa e docente di psicologia dinamica all'Università della Calabria.

1 Iniziate a svegliare prima i bambini già dagli ultimi giorni di vacanza

Avete aspettato il primo giorno di scuola per puntare la sveglia alle 7? Sbagliato! “A riabituare il bambino ad avere orari più regolari avremmo dovuto pensarci prima” fa notare la psicologa Anna Salvo.

“I bambini sono abitudinari e per loro è impensabile alzarsi sempre alle 11 e di colpo abituarsi a buttarsi giù dal letto alle 7”.

Come rimediare? “Facendo noi adulti un piccolo sacrificio supplementare” prosegue la psicologa: mettiamo la sveglia 10 minuti prima per fargli un po’ di coccole, preparargli una bella colazione, rendere insomma meno traumatico questo cambiamento repentino di abitudini”.

2 Per non perdere tempo, usa un tono fermo e autorevole

Una volta tirato (faticosamente) giù dal letto, ecco che il bambino cerca mille scuse per perder tempo: il latte è troppo bollente, i cartoni animati non sono ancora finiti, questo vestito non mi piace.

“Passato il tempo delle coccole, bisogna essere risoluti e lasciare pochi margini di trattativa” consiglia la Salvo: “in giro c’è traffico, la scuola chiude e mamma e papà devono andare al lavoro oppure pensare al resto della gestione domestica, quindi adesso dobbiamo prepararci e basta. Non c’è bisogno di alzare la voce, basta un tono fermo e non di preghiera”.

3 Organizzatevi per affrontare i primi giorni di scuola non ancora a regime

L’inserimento all’asilo, il tempo pieno che ancora non inizia, la mensa scolastica che magari apre solo a fine mese… “Non ci aspettiamo che sia il nostro capo a risolvere certi problemi” taglia corto l’esperta.

“La nostra purtroppo non è una società fatta per servire i bisogni affettivi di genitori e figli e difficilmente il datore di lavoro si lascerà commuovere dalle nostre esigenze.

E allora, se i nostri orari di lavoro non sono compatibili con quelli della scuola, troviamo da subito soluzioni pratiche, senza disperarci più di tanto e senza sensi di colpa: un nonno disponibile a prenderlo all’uscita, il doposcuola per i compiti del pomeriggio, una vicina fidata appena andata in pensione e con tanto tempo libero”. Quando però finisce il nostro orario, timbriamo e via!

Mamme casalinghe, fatevi aiutare senza sensi di colpa e non fatevi sfruttare ... da chi lavora!

Anche se non lavorate fuori casa e quindi godete di una certa flessibilità, ottimizzate l'organizzazione famiglia-bambini-casa e nel caso fatevi aiutare senza sensi di colpa (nonni, doposcuola, un'ora con una baby sitter ...). Anche per voi vale la regola aurea: molto meglio una mamma col sorriso che una mamma isterica e sovrastata dalle troppe incombenze.

E un consiglio: non fatevi 'sfruttare' dagli altri, ma fate un equo scambio di favori! Es. La mamma manager del migliore amichetto di vostro figlio vi lascia spesso il pargolo a giocare. Benissimo, basta che sia chiaro che prima o poi dovrà ricambiare.

Non avete un lavoro fuori casa, ma a meno che non abbiate domestica-cuoca e autista, lavorate eccome. Non dimenticatelo mai!

4 Uffa, i compiti! Le prime volte stategli vicino e non perdete la pazienza

Neanche la scuola è cominciata e già gli insegnanti hanno cominciato a dare compiti? “Anche in questo caso avremmo dovuto pensarci prima dell’inizio della scuola” commenta l’esperta: “essere catapultato di punto in bianco da un mondo di evasione e divertimento, quale era quello delle vacanze, ad un mondo di doveri e di compiti non è semplice per il bambino.

E allora, almeno nei primi giorni cerchiamo di stargli vicino e di non spazientirci se non è attento o sbaglia qualcosa: ricordiamoci che sta compiendo uno sforzo per riacquistare la gestione delle sue energie mentali, e già il solo fatto di restare seduto per tanto tempo è per lui un sacrificio al quale deve riabituarsi”!

5 Se il bambino è sereno, migliora l'apprendimento!

È vero, l’inizio della scuola rappresenta un scombussolamento di tutti i ritmi familiari e una bella fatica per i genitori, che devono sobbarcarsi un impegno supplementare, ma è anche vero che si tratta di una fatica di cui i genitori vengono ripagati: “Anche se non prenderà tutti 10, la scuola rappresenta comunque per il bambino un nuovo percorso di crescita, che si riflette sul legame con gli adulti e sulla capacità di interagire con loro” conclude la psicologa. Un passo in più verso il mondo ‘dei grandi’!

Inoltre ormai lo dimostrano diversi studi, ricordatevi sempre che un bambino sereno e motivato ad affrontare la scuola, ha più chance di apprendere meglio e con effetti a lungo termine di un bambino stressato e rimproverato.