Perché il massaggio perineale fa bene?
La maggior parte delle donne desidera far nascere i propri figli senza subire lacerazione o essere sottoposta a episiotomia. Massaggiare regolarmene il perineo (l’area tra la vagina e l’ano) può aiutare a rendere i tessuti più flessibili ed elastici. "In questo modo aumentano le probabilità che rimanga indenne", spiega un'ostetrica.
Non è necessario massaggiare fin dall’inizio l'area perineale. È sufficiente iniziare circa sei settimane prima della data prevista del parto.
Di cosa hai bisogno?
Di poche cose. Utilizza un olio naturale (di oliva o di germogli di grano) o uno speciale olio per massaggi perineali (ad esempio, quello di Weleda). Contiene una miscela di olio di iperico e di germogli di grano, insieme a oli eterici di salvia moscatella e rosa.
Come funziona il massaggio perineale?
Appoggia una gamba sul bordo della vasca o sulla sedia. Infila inizialmente nella vagina un dito oleato e successivamente due o tre, e massaggia formando una U e applicando una leggera pressione per 5-10 minuti in direzione dell’intestino. Una volta al giorno è sufficiente.
Con questo facile esercizio inoltre potrai allenare il perineo: sdraiati con la schiena sul divano o sul letto, mettiti a gambe divaricate, ginocchia piegate e con la pianta dei piedi appoggiata, stringi i muscoli come se dovessi trattenere la pipì e poi rilascia. Esegui più volte al giorno.
Attenzione: anche quando si allena il perineo con regolarità non c’è garanzia che regga alla pressione durante il parto.
(Articolo tratto da Eltern)
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Ciao a tutte, undicesima settimana :)
..ma se l olio va un po' all interno della vagina nn succede nulla vero?
Non ho capito se il massaggio ad U si fa all'interno della vagina oppure all'esterno tra vagina e ano? Mi sapete consigliare?
Io credo che il massaggio funzioni solo se praticato in intimità da sole o col proprio compagno,in quanto è questa la parte fondamentale x il vero rilassamento e la buona riuscita. I medici che te lo vogliono praticare prima del parto; se solo avessero orizzonti mentali un pò più aperti capirebbero che loro in sono perfetti sconosciuti x la donna, per cui oltre a non produrre l'effetto desiderato, vanno a creare solo ulteriore disagio nel momento in cui necessita il contrario. I grandi luminari della medicina purtroppo sono ancora convinti di avere il pieno dominio sulla donna e poter comandare il parto col telecomando!!!
manca un mese e da domani voglio proprio cominciare con i massaggi..il primo parto la piccola mi ha lacerato un bel pò e adesso vorrei provare a prepararmi meglio!
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(7 Commenti)