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Salute

Yoga in gravidanza (VIDEO)

Dolce_travaglio_apert

19 Dicembre 2013
Ecco alcuni video per fare yoga durante i nove mesi di gravidanza, comodamente a casa vostra. Ci sono esercizi per il rilassamento, la respirazione, la schiena, per il radicamento a terra, per la mobilità del bacino e anti stress.

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Lo yoga in gravidanza è consigliato perché ...

"Come attività fisica è paragonabile allo stretching, in più lo yoga pone particolare attenzione all’ascolto del corpo, alla meditazione ed alla respirazione, elementi importanti per entrare in contatto col bambino, gestire le proprie ansie e ricavare un profondo benessere interiore.

Saper percepire il corpo inoltre consente di partecipare in modo più attivo al parto, spingendo in modo più efficace e consapevole per agevolare la nascita del bebè". (Rossana Sarli, ginecologa)

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