Alimentazione bambini

Mangiare è un bel gioco

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Fate finta di dare da mangiare al suo peluche preferito, componete con i pezzetti di frutta un sole o una faccia di bambino con naso, occhi, bocca e orecchie, lasciatelo pasticciare col cibo. Sono alcuni trucchi per rendere i pasti del vostro bambino piacevoli e divertenti.

Se il bambino perde interesse al cibo perché preferisce giocare e gironzolare alla scoperta del mondo, variate il luogo dei suoi pasti, organizzate dei party con i suoi peluche preferiti: facendo finta di dar da mangiare a loro, mangerà anche lui e da solo.
Dopo l’anno i bambini, anche per affermare la propria indipendenza, preferiscono mangiare da soli. Lasciate che facciano esperimenti con il cucchiaio, magari un po’ di cibo può anche finirgli in bocca.
I bambini che iniziano a fare i primi passi non hanno rigidi orari per i pasti. Mangiano quando hanno fame e non riuscirete a farli mangiare se non ne hanno. Alcuni bambini preferiscono tanti piccoli pasti ai tre pasti principali. Vi sarà tempo più avanti per fissare orari più rigidi
Ditegli che quello che gli state dando da mangiare è lo stesso che mangia uno dei suoi personaggi preferiti (es. ecco le carotine di Topotip oppure la pappa dei Teletubbies).
Fatevi aiutare da lui: può sgusciare i piselli o aiutarvi a mescolare i purè di frutta o di verdura: tutto questo fa parte di un processo di apprendimento e il cibo diventa divertente.
Dategli molta frutta disposta in modo piacevole e togliendo tutti i noccioli, potete anche dargli pezzetti di frutta ricoperti di yogurt o crema pasticciera.
Se avete dato una buona scelta di cibo ed egli la rifiuta ancora, non mettetegli a disposizione il contenuto del frigo: spiegategli che questo è il suo pasto e non c’è nient’altro. Se è molto irrequieto rimettete il cibo in frigo e dateglielo più tardi; semplicemente in quel momento non ha fame.
Seguite una cucina sana, cuocendo con grassi vegetali piuttosto che animali. Privilegiate i piatti unici: un piatto di maccheroni al ragù; dei cannelloni ripieni di carne e verdure o dei ravioli freschi con spinaci e ricotta alla salsa di pomodoro sono un pasto completo.