Psiche

Vita in famiglia, il decalogo anti-stress

Inoltra Stampa

Oggi le mamme e i papà si destreggiano sempre più faticosamente tra bambini, lavoro e gestione del ménage familiare, spese sempre più alte e stipendi sempre più sottili. "Non ce la faccio più": è la frase che passa spesso nella testa di questi genitori-acrobati. Toglietevela dalla mente con queste 10 regole e ricordatevi: i bambini crescono sereni se voi siete sereni.

1) Identifica i motivi di stress

Avere una famiglia è bello, ma può essere molto faticoso. Quali sono le cause di stress in famiglia? È il bicchiere di succo di frutta che si è rovesciato a pranzo? Le discussioni per vestirsi la mattina, quando il meteo annuncia pioggie torrenziali e la piccola si è messa in testa che vuole mettere il vestitino rosa estivo? Oppure è il poco tempo che si ha per se stessi, necessario a ritrovare la calma?

Ognuno di noi ha qualcosa che lo stressa in modo particolare e che lo accompagna nella vita di tutti i giorni. Prova ad annotare su un block notes per una settimana le situazioni che vi provocano stress o che vi affaticano. Potresti anche stupirti: a volte si tratta di cose molto banali e che si possono cambiare facilmente. In altri casi magari ti verrà in mente la soluzione giusta perché la vita familiare possa scorrere senza farti saltare i nervi.