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La formula per il giusto peso

Prima c'era una formula molto semplice per calcolare il proprio peso forma, la cosiddetta formula di Broca: sottraendo 100 all'altezza espressa in centimetri si otteneva il peso forma in chilogrammi. Oggi per il calcolo del peso forma, nonché del sottopeso e del sovrappeso, si preferisce ricorrere all'indice di massa corporea (Body-Mass-Index, BMI).

Il BMI descrive il rapporto tra peso e altezza, fornendo una gamma di pesi consigliata. Il valore si ottiene dal rapporto tra peso e quadrato dell'altezza.

Esempio: Se sei alto 1,70 metri e pesi 75 chilogrammi, il valore dell'indice di massa corporea è: 75 / 1,70 ² = 25,9.

 

I parametri di riferimento per la valutazione BMI sono i seguenti:
Inferiore a 20 Sottopeso
Tra 20 e 25 Peso forma
Tra 25 e 29 Sovrappeso
Superiore a 30 Adiposità (obesità)

 

Come la mettiamo con il tuo peso?

Per calcolare l'indice di massa corporea, indica i dati seguenti:
(poichè il BMI dipende in larga misura anche dall'età, il calcolo tiene conto di questo aspetto).


Calcolare BMI

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