È la ‘compagna’ più odiata dalle donne, che sperano di non vederla mai comparire sul proprio corpo. Il sesso femminile però è il bersaglio privilegiato di questo inestetismo, per una serie di cause, innanzitutto ormonali.
Un periodo in cui la cellulite può peggiorare o fare la sua prima comparsa è la gravidanza, poiché al fattore ormonale si aggiunge il peso del pancione, che ostacola il ritorno venoso e linfatico provocando ristagni soprattutto a livello delle cosce. Che cosa si più fare durante i nove mesi e dopo il parto per eliminare la cellulite?
|
Nostrofiglio.it ti accompagna nella splendida avventura dei nove mesi Guarda la serie Uno sguardo nel pancione e i video blog sulla gravidanza Nove mesi con Linda Iscriviti subito alla Guida della gravidanza: ogni settimana consigli, memo appuntamenti e tutto quello che devi sapere |
“Essendo la cellulite provocata da molteplici fattori, deve essere combattuta a 360°” premette Patrizia Piersini, medico estetico a Torino “rivedendo il proprio stile di vita, le abitudini alimentari e dedicandosi tutti i giorni un po’ di tempo per ‘attaccare’ i famigerati cuscinetti”. Ecco come.
NO AI VESTITI STRETTI Sia durante la gravidanza che negli altri periodi della vita, abolisci dal guardaroba gli indumenti che ostacolano il ritorno venoso: via pantaloni aderenti, gambaletti o autoreggenti con l’elastico stretto, sì ai collant a compressione graduata se non fa molto caldo.
SCARPE CON 3-4 CM DI TACCO Scegli con cura le scarpe, che devono essere comode e con tacco di 3-4 cm, in modo da favorire l’azione della pompa plantare, che riporta il sangue verso il cuore.
BEVI IN ABBONDANZA, poiché, come dice uno slogan, l’acqua elimina l’acqua, che ristagna negli spazi intercellulari. Un suggerimento importante soprattutto in gravidanza, quando per cause ormonali si verifica un maggior ristagno linfatico.
VIETATI I CIBI SALATI I cibi molto salati favorisco la ritenzione di liquidi, quindi cerca di essere molto parca con la saliera e limita tutti i cibi preconfezionati o inscatolati troppo ricchi di sodio. Riduci anche il consumo di dolciumi, alimenti troppo grassi e preparazioni troppo condite. Aumenta invece in consumo di fibre, che favoriscono lo smaltimento delle scorie. Leggi L'alimentazione in gravidanza
SI' A SPORT AEROBICI Incinta o no, per tenere sotto controllo la cellulite sono perfette tutte le attività di tipo aerobico, come nuoto, cyclette o semplici camminate, da fare tutti i giorni per almeno mezz’ora. Ok anche in gravidanza, basta semplicemente non affannarsi. Sport in gravidanza
USA LE CREME GIUSTE Massaggia quotidianamente un cosmetico anticellulite, a base di ippocastano, centella asiatica, ananas, rusco, che migliorano la circolazione e riducono l’aspetto a buccia d’arancia. “Le creme si possono applicare anche nei nove mesi, l’importante è che si tratti di preparazioni cosmetiche e che non contengano estratti di alga, che possono alterare il metabolismo della tiroide” precisa la Piersini.
LINFODRENAGGIO OK Se la cellulite è determinata da ristagno linfatico, uno dei massaggi più efficaci è il linfodrenaggio, che con particolari movimenti manuali aiuta a drenare i liquidi ‘intrappolati’, che poi vengono smaltiti attraverso il sistema linfatico. Può essere eseguito tranquillamente anche in gravidanza, purché praticato da un’operatrice esperta.
TRATTAMENTI MEDICI DOPO LA FINE DELL'ALLATTAMENTO Se la cellulite è nei primi stadi, è molto efficace la carbossiterapia. “Consiste nell’inoculazione di anidride carbonica medicale, che consente ai globuli rossi di cedere più ossigeno nei tessuti, migliorano l’ossigenazione e la circolazione nelle zone cellulitiche.” spiega Patrizia Piersini.
“Se invece ci sono accumuli adiposi, il trattamento d’elezione sono gli ultrasuoni selettivi focalizzati, in grado di far implodere le cellule adipose e di liberare i grassi, che vengono poi eliminati attraverso la circolazione linfatica. I trattamenti medici però possono essere effettuati solo dopo aver smesso anche di allattare.
Aggiungi l'articolo all'elenco dei preferiti in…