Il metodo sintotermico
Il nome è complicato, ma il metodo in realtà è semplicissimo. Utilizzare il “metodo sintotermico” significa semplicemente imparare a leggere i "segnali" di fertilità che il nostro corpo ci offre, in particolare, la temperatura basale e la consistenza del muco cervicale.
Presi singolarmente questi segnali non sono del tutto affidabili, ma se si annotano e vengono usati insieme ad altri piccoli e soggettivi segnali corporei dell'ovulazione (lievi perdite di sangue o una particolare tensione al seno che provi sempre a metà del ciclo) possono essere d'aiuto alle donne che desiderano una gravidanza.
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1) La temperatura basale
Usare il metodo della temperatura basale significa misurare e annotare giornalmente la propria temperatura corporea appena ci si sveglia per individuare il proprio periodo fertile. La temperatura è infatti modulata dal progesterone, ormone prodotto dal corpo luteo, che fa in modo che la temperatura aumenti dopo l'ovulazione per rendere l'utero accogliente all'ipotetico embrione.
E' probabile, ma non certo, che ci sia l'ovulazione, quando i valori della misurazione della temperatura basale sono più elevati di 0,2 - 0,5 gradi rispetto ai sei giorni precedenti. Ed è ancora più probabile se questo aumento acccade, ogni mese, sempre nello stesso periodo. Se, per esempio, ci si accorge che il quattordicesimo giorno del ciclo c'è un aumento della temperatura corporea e che questo aumento da alcuni mesi arriva sistematicamente in quel giorno, allora presumibilmente c'è stata l'ovulazione.
Il solo metodo della temperatura basale però non è del tutto attendibile, perché l'aumento della temperatura corporea può essere disturbata da diversi fattori, come lo stress, l'alimentazione, il poco sonno, ecc. Per questo motivo in genere viene combinato con altri segnali, in particolare il muco cervicale.
2) Il muco cervicale
Anche il muco cervicale può segnalare la fase fertile del ciclo della donna. Per verificarlo, bisogna mettere due dita all'interno della vagina e prelevare il muco cervicale direttamente dal collo dell’utero (cervice). Se quando si aprono le due dita il muco è come un filo, trasparente e cristallino, la donna potrebbe essere nel suo periodo fertile.
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ATTENZIONE: questi metodi (temperatura basale e muco cervicale) rappresentano una buona opportunità per conoscere il proprio ciclo e quindi, per poter determinare i giorni fertili. Ma non sono affidabili al 100% e comunque non bisogna esagerare con i controlli: il sesso pianificato non fa bene né al tuo rapporto di coppia né al desiderio di maternità. Sul tema leggi: Vuoi rimanere incinta? Fai sesso come se fosse la prima volta |
(Consulenza: Emilio Arisi, primario e ginecologo dell'Ospedale S. Chiara di Trento)
- Leggi anche i dossier: Conosci il tuo ciclo mestruale e Tutto sulla fertilità





















Salve, ho 27 anni ho l'utero retroverso e vorrei rimanere incinta nuovamente dico nuovamente perche ho un bellissimo bambino di 2 anni. Il mio problema è il seguente: oltre ad avere l'utero retroverso ho anche le mestruazioni molto irregolari mi arrivano dopo 31, 32,33 e mi e capitato anche dopo 44 giorni. Vorrei sapere come calcolare i miei giorni fertili. GRAZIE
Ciao a tutti mi chiamo serena , l´ultimo ciclo lo avuto il 9 dicembre drl 2011 e ora mi dovevano venire ma ho un ritardo di 15 giorni ho sempre la nausea la mattina che mi dura tutto il giorno possin´bile gravidanza attendo una vostra rispostaaa con ansia
salve
ho avuto rapporti non protetti il 29 e 30 dicembre,e il 1 gennaio ma comunque il 3 gennaio mi è arrivato il ciclo...ci sono probabilità ke possa essere incinta(il ciclo è durato dal 3 gennaio al 6..di regola dura 4 o 5 giorni...è urgente rispondetemi per favore!
ciao a tutte..sono nuova...ho quasi 20 anni e sono fidanzata da 4 anni e mezzo..vorrei avere un figlio..come posso fare x riuscirci subito..o almeno in modo piu probabile?anche il mio ragazzo lo vuole
ciao Alessia, ormai dovrai sapere se sei incinta oppure no....ma il mio consiglio è che a quell'età sarebbe opportuno fare sesso sicuro, non tanto pe runa maternità ma per le malattie che si possono trasmettere...hai mai fatto degli esami tu o il tuo ragazzo per non avere dubbi a riguardo?
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