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Come sconfiggere la fame nervosa: 10 consigli

di Zelia Pastore - 29.12.2016 - Scrivici

Alzi la mano chi non ha mai provato conforto nello sgranocchiare un pacchetto di patatine o finire una barretta di cioccolato in un colpo solo. L'atto di mangiare ha un potere contraddittorio: può rilassare, ma anche dare adito ai sensi di colpa. Nutrirsi per trovare conforto è ciò che si definisce “ fame nervosa” o fame da stress: il libro “50 modi per vincere la fame nervosa” di Susan Albers insegna a tenerla a bada, soprattutto alle donne. Abbiamo selezionato 10 consigli per essere d’aiuto a chi si riconosce in questa difficoltà.

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