Se una volta il pesce che finiva crudo sulle nostre tavole si limitava alle alici marinate, oggi è piuttosto diffuso mangiare carpacci di pesce spada, salmone, tonno, sushi o sashimi, dentro e fuori casa. Ma sono adatti a tutta la famiglia?
“Come tutti gli alimenti crudi di origine animale (latte, uova, carne), anche il pesce, se non cotto, dovrebbe essere consumato con la dovuta cautela” spiega Maria Caramelli nel libro Per non scoprirlo mangiando… La sicurezza alimentare nel nostro Paese (Instar Libri). La cottura, infatti, distrugge germi, batteri e parassiti che se ingeriti possono causare infezioni alimentari e intossicazioni.
“In particolare, nei pesci di mare si può trovare l’Anisakis, un parassita che può causare dolori addominali, vomito, diarrea, febbre (lieve) e in alcune persone ulcere e allergie anche piuttosto serie. Anche se è bene ricordare che spesso l’infezione si manifesta solo con lievi sintomi” spiega la direttrice dell’Istituto Zooprofilattico Sperimentale del Piemonte, Liguria e Valle d'Aosta.
Per non rinunciare al piacere del pesce crudo è bene dunque seguire alcune regole elementari: pulirlo subito, lavarlo con cura e conservarlo nel freezer prima del consumo. “È possibile uccidere le larve di Anisakis congelando il pesce a -20° almeno per 24 ore, o nel freezer di casa a -15° per 3 giorni: procedura da seguire anche se si vogliono marinare i filetti, perché la marinatura non inattiva completamente le larve. In ogni caso, il sistema immunitario dei bambini, così come del resto quello degli anziani, è più vulnerabile, per cui consiglio di dare solo pesce ben cotto, anche se generalizzare è difficile poiché le difese immunitarie variano molto da individuo a individuo”. E per un pasto fuori casa consiglia di scegliere con cura il ristorante e magari di chiedere al personale le modalità di congelamento, “nel rispetto della normativa europea che obbliga a congelare il prodotto da servire crudo".
Gli alimenti che non fanno bene ai bambini (FOTO)
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L'elenco degli alimenti VIETATI ai bambini fino ai tre anni e gli alimenti che i bambini fino ai tre anni devono mangiare in MINIMA QUANTITA' e anche dopo i tre anni andrebbero limitati. (Consulenza di Stefano Martelossi, responsabile della Gastroenterologia e Nutrizione Clinica infintile del Burlo Garofolo di Trieste)
No il sushi prima dei 3 anni e, per prudenza, aspettare i sei
“Il sushi, quindi, è da evitare entro i tre anni, perché un’infezione gastroenterica a questa età può causare maggiore disidratazione e compromissione delle condizioni del bambino: perché più è piccolo più velocemente si disidrata e l’infezione può avere un decorso più complicato” spiega Ilaria Giulini Neri, pediatra ed esperta in nutrizione dell’Ospedale di Melegnano e del Centro Icans dell’Università di Milano.
Ma per ulteriore prudenza, Giuseppe Morino, responsabile dell’Unità di educazione alimentare dell’Ospedale Bambino Gesù di Roma, lo sconsiglia prima dei sei anni: “il pesce è un alimento importante nell’alimentazione infantile, ma per mangiarlo crudo meglio aspettare” conclude.
L'arte del sushi... solo con verdure e riso colorato
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Nel vostro immaginario il sushi è pesce crudo con un po' di riso? Dovrete ricredervi guardando le immagini di questi capolavori di fantasia. Ecco le creazioni artistiche più belle in versione "roll" fatte solo con riso colorato e verdure. Perfette anche per i bimbi.
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