Alimentazione e bambini

Cibo perfetto per la mente

Di Nostrofiglio Redazione
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4 ottobre 2011
Fare una buona colazione è molto importante: aiuta a mantenere la concentrazione durante le ore scolastiche. In più, alcuni alimenti sembrano fatti apposta per aiutare il bambino a dare il meglio sui banchi di scuola. Guarda la galleria fotografica sull'alimentazione giusta per i piccoli scolari

Fare un buona colazione è molto importante

Saltare la colazione, oltre a causare ipoglicemia secondaria al digiuno (con mal di testa e diminuzione della capacità di concentrazione a scuola), aumenta il rischio di obesità: il primo pasto del giorno infatti favorisce il senso di sazietà ed influenza positivamente l'assunzione corretta di calorie nella giornata.

 

Ma non è sufficiente fare colazione (e soprattutto un biscotto mangiato di corsa e in piedi non basta!). E' necessario nutrirsi in maniera adeguata. Un'alimentazione varia e con diverse sostanze nutritive aiuterà il bambino ad affrontare meglio la giornata e a essere mentalmente in forma.

 

(Galleria fotografica tratta da Eltern)

 

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