Scuola e bambini

Zaini e zainetti: il decalogo per proteggere la schiena

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19 Ottobre 2011
Può essere di marca o non di marca, con i suoi supereroi preferiti o a tinta unita. L'importante però, è che lo zaino del tuo bimbo abbia uno schienale imbottito ma rigido, spallacci morbidi, una maniglia e, se possibile, cinture addominali. Leggi i consigli di Isico, l'Istituto scientifico italiano colonna vertebrale, per proteggere la schiena del tuo bambino.
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"La prima prevenzione del mal di schiena è legata all'attività fisica fatta in modo regolare e continuativo - spiega il dott. Stefano Negrini, direttore scientifico di Isico - a questa prima e fondamentale indicazione possono seguire una serie di consigli per vivere al meglio le ore scolastiche o di studio a casa, spesso caratterizzate da tempi prolungati di sedentarietà, poco positivi per una colonna in crescita".Altri consigli pratici? Cambiare spesso posizione mentre si sta studiando, prestare attenzione a come si alza lo zainetto da terra e a come si riempie oppure sfruttare l'intervallo per sgranchirsi un po' gambe e schiena. Oggi i dati parlano chiaro: 5-6 adolescenti su 10 hanno provato cosa significa avere mal di schiena, seppure non cronico. Cosa fare per proteggere la schiena? Guarda la galleria fotografica e leggi il decalogo.Per saperne di più: Scoliosi o postura sbagliata? , Zainetto: istruzioni per l'uso, Zainetti troppo pesantiVuoi conoscere altri genitori? Entra nel nostro forum