1 Prima della nanna. Ritualizzate il momento di andare a letto, per esempio preparando insieme i vestiti da indossare la mattina, e intanto ricordategli le cose piacevoli che lo aspettano l’indomani, così comprenderà che dopo il sonno la giornata ricomincia.
2 Raccontategli la fiaba della buonanotte. Le storie aiutano il bambino a elaborare i sogni e a sviluppare l’immaginazione. Inoltre la melodia e l’intonazione della vostra voce lo aiuteranno a trovare la serenità necessaria per addormentarsi.
3 Preparate la cameretta per la notte. Sistemate una lampada nella sua stanza, lasciate la porta aperta e mettetegli accanto un pupazzo o un altro oggetto che avete stabilito insieme essere “magico” e in grado di sconfiggere i mostri. Poi ditegli che ora ha tutto il necessario per passare una buona notte e fare sogni bellissimi.
4 Non proteggetelo troppo. Rimanergli accanto fino a che si addormenta o farlo venire nel lettone rischia di alimentare le sue paure. Dimostrategli che non temete di lasciarlo solo, che non c’è nessun pericolo.
5 Esorcizzare. Durante il giorno leggetegli libri su mostri e streghe. Aiuta ad addomesticare le paure e a prenderne le distanze.
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