Se il bambino cammina sulle punte: 27 esercizi e consigli per aiutarlo a perdere l'abitudine

di Valentina Murelli - 18.04.2019 - Scrivici

Fino a due anni è frequente che i bambini camminino sulle punte, ma alcuni continuano a farlo anche dopo. L’andatura sulle punte può dipendere da condizioni neurologiche o muscolari o essere associata a disturbi del neurosviluppo, ma in genere non è legata a cause particolari e può essere un'abitudine consolidata dall'utilizzo di girello e box. Se non corretta può portare a soffrire, da adulti, di dolore ai piedi e alla schiena. Questi esercizi proposti sul sito Dinosaur physical therapy o dalla pediatra di famiglia Adima Lamborghini abituano i bambini a camminare con tutto il piede.

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L'andatura sulle punte può essere legata a un'elevata o, al contrario, ridotta sensibilità sensoriale. Alcuni bambini non amano la sensazione di sentire una superficie sotto la pianta del piede, e per questo si sollevano sulle punte. Altri al contrario amano l'intensa sollecitazione che arriva sotto le punte quando si cammina così.

1. Fare mantenere l’equilibrio su un piano dinamico. “Può essere utile anche un cuscino di gommapiuma un po' rigida consiglia la pediatra Lamborghini.

2. Fare mantenere l’equilibrio per 10-15 secondi su un piano inclinato. Come il precedente, anche questo è un esercizio di stretching per la muscolatura coinvolta.

3. Camminare in avanti a quattro zampe, senza toccare terra con le ginocchia (camminata “a orso”).

4. Partendo dalla posizione del ponte, camminare all’indietro a quattro zampe, senza toccare terra con il sedere (camminata “a granchio”).

5. Camminare "a pinguino", appoggiando solo i talloni.

6. Afferrare con le dita dei piedi piccoli oggetti come biglie, fazzoletti, pezzi di carta.

7. Sollevare con l’avampiede un sacchetto pieno di fagioli o riso.