Cibo perfetto per la mente
vai alla galleryFare una buona colazione è molto importante: aiuta a mantenere la concentrazione durante le ore scolastiche. In più, alcuni alimenti sembrano fatti apposta per aiutare il bambino a...
Fare un buona colazione è molto importante
Saltare la colazione, oltre a causare ipoglicemia secondaria al digiuno (con mal di testa e diminuzione della capacità di concentrazione a scuola), aumenta il rischio di obesità: il primo pasto del giorno infatti favorisce il senso di sazietà ed influenza positivamente l'assunzione corretta di calorie nella giornata.
Ma non è sufficiente fare colazione (e soprattutto un biscotto mangiato di corsa e in piedi non basta!). E' necessario nutrirsi in maniera adeguata. Un'alimentazione varia e con diverse sostanze nutritive aiuterà il bambino ad affrontare meglio la giornata e a essere mentalmente in forma.
(Galleria fotografica tratta da Eltern)
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