Coronavirus e scuola: consigli per bambini e ragazzi
In vista della riapertura delle scuole ecco alcuni consigli pratici per bambini e ragazzi da parte del Telefono Azzurro sui comportamenti da seguire al rientro in classe.
- Cerca di informarti il più possibile sul coronavirus, ma attenzione a non esagerare con le notizie: potrebbero preoccuparti troppo e inutilmente;
- Osserva le norme di igiene, come lavarti spesso le mani;
- Rivolgiti ai tuoi genitori, alla tua famiglia o ad adulti di fiducia, per qualsiasi dubbio e curiosità. Forse non avranno la risposta a tutto, ma sapranno starti vicino;
- Organizza la tua giornata mantenendo le tue abitudini, per esempio gli orari dei pasti e del sonno;
- Non temere di parlare agli altri delle tue paure. Anche se non è facile, ricorda che vale sempre la pena di condividere i propri stati d'animo con gli altri;
- Amicizie e relazioni sono importanti, anche se da casa! Mantieni il contatto (anche tramite l'online) con le persone che ti stanno a cuore: la Rete può aiutare ad accorciare le distanze;
- Valuta bene ogni informazione sul virus: potresti imbatterti in una fake news;
- Inizia la tua giornata con qualcosa di positivo, magari ascoltando la tua canzone preferita!
- Rispetta le indicazioni e le precauzioni che arrivano dal Ministero della Salute e dagli adulti di riferimento;
- Usa il tempo libero a disposizione in modo proficuo, bilanciando svago e studio: può essere utile fare un programma delle attività;
- Se senti il bisogno di parlarne con qualcuno, puoi chiamare il Telefono Azzurro al numero 1.96.96, gratuito e attivo tutti i giorni h24, oppure sulla chat attiva dal lunedì al venerdì, dalle 08.00 alle 22.00; sabato e domenica dalle 08.00 alle 20.00.
Coronavirus e scuola: consigli per adulti e genitori
Mettiamoci ora però dalla parte di un adulto.
Come possono genitori e insegnanti gestire le ansie di bambini e adolescenti? Quali messaggi da veicolare? Come rispondere alle loro domande? E come parlarne.
Le notizie sui media e social media sul coronavirus possono costituire esperienze stressanti per chi le ascolta, soprattutto per i bambini e gli adolescenti. La chiusura delle scuole, la sospensione delle attività sportive, la ricerca di mascherine e di disinfettanti possono impattare gli equilibri di una famiglia. Questa situazione confusa può anche condurre a sentimenti di paura e di disagio. Spiegare ai bambini cosa sta succedendo con un linguaggio chiaro e scevro da sensazionalismo è possibile.
Ecco come comportarsi:
- Prima di introdurre l'argomento del Coronavirus con i bambini e gli adolescenti, o di condividere notizie, assicurati di esserti informato sufficientemente e tramite fonti attendibili;
- Supervisiona, per quanto possibile, l'esposizione dei più piccoli alle notizie a riguardo, prevenendo la sovraesposizione e il controllo eccessivo della situazione;
- Cerca di trovare il tempo e la tranquillità necessari per stare insieme ai tuoi figli e offri loro uno spazio di dialogo;
- Ascolta tutte le loro domande, anche se ripetitive, insistenti e contraddittorie e rispondi con sincerità. Non fornire troppi dettagli, che potrebbero essere fonti di preoccupazione;
- Accogli le loro eventuali paure e timori, anche se possono sembrare eccessivi. Anche se non sei in grado di fornire una risposta specifica, l'importante è essere presenti e preservare la stabilità;
- Utilizza parole adatte alla loro età, scegliendo termini comprensibili per spiegare quello che sta succedendo;
- Presta attenzione a possibili manifestazioni di paure e di ansia, che possono esprimersi in diversi modi, per esempio, reazioni psico-somatiche o variazioni nel comportamento;
- Rassicurali sul fatto che la routine non cambierà totalmente. Cerca di mantenere almeno alcune delle vostre abitudini a casa (per es. gli orari della cena, la visione di un film insieme);
- Attenersi alle indicazioni regionali e nazionali è molto importante, al fine di permettere azioni di prevenzione efficaci. Allo stesso tempo, è bene permettere momenti in cui i tuoi figli (e anche tu) possano mantenere i contatti con la propria rete sociale, anche grazie al supporto mondo digitale;
- Segui i comportamenti indicati dalle linee guida del Ministero della Salute e promuovi la condivisione di queste buone abitudini all'interno della famiglia;
- In caso di necessità di supporto per la comunicazione con i bambini e gli adolescenti, puoi contattare il Centro di Ascolto e Consulenza 1.96.96 di Telefono Azzurro, attivo 24/24 o consulta il sito www.azzurro.it
Per saperne di più:
- coronavirus e bambini
- coronavirus e gravidanza
- coronavirus, 12 cose da sapere
- il coronavirus spiegato ai bambini
- coronavirus: come dirlo ai bambini
- coronavirus: il decalogo per le famiglie
- coronavirus e bambini: le regole della sala d'attesa
- coronavirus: dobbiamo mettere le mascherine?
- coronavirus: perché non bisogna farsi prendere dal panico
- coronavirus: ecco perché bisogna continuare a non farsi prendere dal panico
- coronavirus in Italia: il commento del virologo
Crea la tua lista nascita
lasciandoti ispirare dalle nostre proposte o compila la tua lista fai da te