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Perché viene il mal di pancia estivo e cosa fare?

di Francesca Capriati - 22.08.2024 - Scrivici

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Mal di pancia estivo: quali sono le cause della diarrea e del mal di pancia in estate, quali i rimedi e cosa prendere per mal di pancia da caldo

In questo articolo

Mal di pancia estivo: quali sono le cause e cosa fare?

Mamma ho mal di pancia! Una frase che sentiamo spesso pronunciare dai nostri bambini ma che in estate può essere riconducibile a diverse cause, e non necessariamente a qualche malattia. Il mal di pancia estivo nei bambini, ma anche negli adulti, può essere infatti causato dal gran caldo, da uno sbalzo termico, da una congestione, a qualcosa che abbiamo mangiato e anche dall'acqua di mare. Ma cosa fare in questi casi?

Perché in estate fa male la pancia?

Durante l'estate, il gran caldo può influenzare il nostro organismo in diversi modi, causando disturbi gastrointestinali. 3 le principali cause di un mal di pancia in estate:

  1. il caldo estremo può portare a una disidratazione, che a sua volta compromette la funzione intestinale. Quando non beviamo abbastanza acqua, l'intestino fatica a svolgere correttamente il suo lavoro e queso può causare costipazione o, al contrario, diarrea.
  2. Durante l'estate è facile cambiare le abitudini alimentari, magari si mangiano più cibi freschi come frutta e verdura cruda o gelati. Se consumati in eccesso o in combinazione con cibi più pesanti o poco freschi, questi alimenti possono irritare lo stomaco e l'intestino.
  3. Le infezioni alimentari: con il caldo, i batteri proliferano più facilmente negli alimenti, soprattutto quelli lasciati a temperatura ambiente per troppo tempo.

Come far passare il mal di pancia in estate?

Il rimedio dipende dalla causa. Se sospettiamo che il problema sia legato all'alimentazione, dobbiamo evitare cibi pesanti e grassi e scegliere pasti leggeri e facili da digerire. Fondamentale sempre bere molta acqua per aiutare l'intestino a funzionare correttamente.

Se il mal di pancia è accompagnato da diarrea, integrare i liquidi persi con bevande reidratanti ricche di sali minerali.

Cosa prendere per mal di pancia da caldo?

I farmaci da banco possono essere utili ma dobbiamo sempre chiedere al pediatra o al famracista prima di dare una medicina ai bambini.

Se il piccolo ha coliche o crampi addominali sono indicati i farmaci antispastici che rilassano i muscoli intestinali e quindi alleviano il dolore. In presenza di diarrea la cosa migliore da fare è far bere molto il bambino, reintegrare i liquidi persi con bevande a base di sali minerali, preparare piatti leggeri.

Che cos'è la diarrea estiva?

La diarrea estiva è molto comune e può colpire persone di tutte le età, anche se è frequente nei bambini perché sono più sensibili alle infezioni alimentari e agli effetti del caldo. Parliamo di diarrea quando abbiamo scariche di feci liquide o semiliquide, spesso accompagnate da crampi addominali, gonfiore e, in alcuni casi, febbre.

La causa principale della diarrea estiva è solitamente un'infezione batterica o virale, contratta attraverso il consumo di cibi o acqua contaminati. Ma attenzione: anche il cambio di alimentazione e le variazioni climatiche possono giocare un ruolo importante, ad esempio, l'aria condizionata e il passaggio repentino da ambienti caldi a quelli freddi possono stressare l'apparato digerente.

Diarrea estiva: quali sono i sintomi?

I sintomi della diarrea estiva sono:

  • Scariche di feci liquide o semiliquide che portano a una perdita significativa di liquidi e sali minerali, aumentando il rischio di disidratazione.
  • Crampi addominali
  • Gonfiore e meteorismo
  • Nausea, vomito e una leggera febbre, soprattutto se la diarrea è causata da un'infezione batterica o virale.

Quanto dura la diarrea estiva?

Nella maggior parte dei casi, la diarrea acuta dura da uno a tre giorni. Se i sintomi durano più a lungo o se compaiono segnali di disidratazione grave come sete intensa, urine scure, debolezza o vertigini, è bene portare il bambino dal medico.

Caldo e diarrea: quali sono i rimedi?

Assicuratevi che i vostri bambini bevano regolarmente acqua e integrate con soluzioni reidratanti orali per prevenire la disidratazione.

  • Optate per cibi facilmente digeribili come riso, banane, patate bollite e pane tostato. Evitate latticini, cibi grassi e bevande zuccherate, che possono peggiorare la diarrea.
  • L'assunzione di probiotici può aiutare a ristabilire l'equilibrio della flora intestinale, riducendo la durata della diarrea. Il pediatra o il farmacista può cosnigliare il prodotto giusto.
  • Cercate di mantenere una temperatura ambiente costante e non passate bruscamente da ambienti molto caldi a quelli freddi.

Mal di pancia, sudorazione e svenimento: la congestione

Sensazione di svenimento, sudorazione fredda, brividi, crampi alla pancia: sono i classici sintomi di una congestione digestiva.

Può venire se si mangia o si beve in fretta qualcosa di molto freddo, come un gelato o una bibita ghiacciata. Ma anche se dopo aver appena finito di mangiare un pasto abbondante si fa subito un tuffo in acqua oppure ci si mette a correre o giocare.

La congestione si verifica quando il processo digestivo viene interrotto bruscamente, spesso a causa di sbalzi di temperatura, come entrare in acqua fredda subito dopo un pasto o bere bevande ghiacciate a stomaco pieno. Il sangue, necessario per la digestione, viene deviato ad altre parti del corpo per regolare la temperatura, causando una congestione.

Cosa fare?

Distendiamo il bambino in un luogo fresco e ventilato, con le gambe sollevate rispetto alla testa per favorire la circolazione. Non somministriamo cibi o bevande finché i sintomi non si sono attenuati. Se il bambino perde conoscenza o i sintomi persistono, è necessario chiamare immediatamente il medico o portarlo al pronto soccorso.

Fonti

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