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Giochi per esercitare la Mindfulness: per bimbi sotto pressione

di Luisa Perego - 16.11.2016 - Scrivici

Che cosa è la mindfulness? Un contatto con il presente, una consapevolezza che nasce educando la propria attenzione. La mente viene guidata con una serie di esercizi (o giochi, nel caso dei bambini)  per soffermarsi su che cosa accade adesso, anziché vagare nei ricordi del passato o nelle preoccupazioni del futuro. Il tutto focalizzando l'attenzione sul corpo e le sensazioni che esso invia. Un luogo di liberà che possiamo far conoscere anche ai bambini, grazie al gioco. Sfruttando piccoli momenti quotidiani. Scopriamo come con questi esercizi consigliati dalla psicologa Maria B. Toro.

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