Vacanze con i bambini, i consigli dei pediatri

Coinvolgerli nell'organizzazione del viaggio, farli sentire sempre a casa portando alcuni dei loro giochi e pupazzi preferiti, dare loro la possibilità di scegliere il da farsi, di tanto in tanto, anche se il viaggio è già programmato fin nei dettagli e non dimenticare la giusta profilassi vaccinale nel caso in cui la meta della vacanza sia un posto esotico: sono solo alcune delle accortezze che si devono utilizzare per portare in vacanza i bambini, per il benessere di tutta la famiglia, contenute nel vademecum della buona vacanza della Società Italiana di Pediatria (SIP). Ecco in dettaglio.

1) Se l'età lo consente coinvolgete i vostri bambini nell'organizzazione del viaggio fin dalle prime fasi, mostrando loro i posti che visiterete e cercando di renderli il più interessanti possibile, così che aumenti il loro desiderio di partire e di partecipare al viaggio in maniera positiva e collaborativa;

2) Se viaggiate in aereo, il momento del decollo e dell'atterraggio potrebbero risultare i più fastidiosi, soprattutto se i vostri bambini soffrono di otite o catarro tubarico. Ai più piccoli date da bere con il biberon durante queste due manovre, a quelli più grandi offrite invece una gomma da masticare per tutto il tempo delle manovre;

3) Non dimenticate di portare con voi tutti quegli oggetti (giocattoli, peluches, copertine, cassette con le musiche preferite, carta per disegnare ecc.) che sono particolarmente cari ai vostri bambini e che li aiuteranno a sentirsi più rilassati;

4) Siate flessibili, un buon programma di viaggio è importante per una bella vacanza ma è necessario adattarsi di volta in volta anche a quello che i bambini desiderano fare; inserite nel programma anche alcune soste o “momenti” quali una semplice corsa in un prato o una visita a qualche parco divertimenti;

5) Prima e durante il viaggio è importante offrire cibi leggeri, digeribili e soprattutto in dosi contenute, privilegiando pasti piccoli e frequenti ed evitando condimenti, cibi grassi o fritti, per ridurre il rischio di cinetosi (mal di moto);

6) È molto importante garantire un adeguato apporto di liquidi per mantenere una buona idratazione: il caldo e l'aria condizionata aumentano la quantità di liquidi persi attraverso sudorazione e traspirazione ed è dunque importante aumentarne la quantità introdotta. Acqua minerale, tè o succhi di frutta diluiti, dissetano e reintegrano i sali minerali senza appesantire con troppe calorie.

Le bevande non dovranno mai essere troppo fredde per evitare il rischio congestione: se il vostro bambino è abituato a bere utilizzando il biberon o un particolare bicchiere non dimenticate di portarlo con voi;

7) Mettetevi in viaggio con una scorta di piccoli snack: biscotti, cracker, piccoli panini e omogeneizzati così da poter essere autonomi per alcune ore;

8) Per i più piccoli ricordatevi un cambio adeguato di pannolini e vestiti confortevoli e per chi viaggia in aereo anche una copertina (a bordo l´aria condizionata è spesso troppo fredda);

9) Ricordate sempre le fondamentali misure di igiene: non dimenticate dunque di avere con voi salviettine umide e gel disinfettante per le mani, fazzolettini, bicchieri monouso e copriwater di carta;

10) Portate sempre con voi un’adeguata farmacia da viaggio che contenga almeno un termometro, cerotti e disinfettanti per la cute, disinfettante per ciucci e biberon, paracetamolo per la febbre, fermenti lattici, soluzioni reidratanti orali, un antibiotico a largo spettro che non richieda di essere conservato in frigorifero una volta ricostituito e una soluzione fisiologica. È inoltre di fondamentale importanza non dimenticare mai creme solari ad alta protezione, cappellino e occhiali da sole, una pomata per eventuali scottature e un collirio. Leggi anche Bambini, il meglio del sole;

11) Informatevi accuratamente se il luogo di vacanza prescelto richiede determinate vaccinazioni o profilassi (es. profilassi malarica); in tal caso informatevi per tempo rispetto al tipo di vaccino o profilassi necessaria (il farmaco e la modalità di somministrazione possono infatti variare in base all'età) e alle tempistiche;

12) Ricordare sempre che le più frequenti forme di “diarrea del viaggiatore” possono essere prevenute evitando l'assunzione di cibi poco cotti, frutta che non si possa sbucciare e verdura cruda, salse fatte in casa, dolci e budini di produzione artigianale, ghiaccio e acqua non imbottigliata o ben sigillata.

Sul tema vacanze leggi anche: Vacanze con i bambini, al mare o in montagna, Bambini, il meglio del sole, Bambini al mare senza paura

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