Concepimento

Concepimento, informazioni e consigli per prepararsi alla gravidanza. Esami sulla fertilità, fecondazione assistita

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Acido folico
Acido folico, 18 cibi che lo contengono
Le donne in età fertile che stanno pianificando una gravidanza dovrebbero integrare nella loro dieta l'acido folico. Una corretta alimentazione consente di coprire il suo fabbisogno giornaliero di 0,2 mg, ma spesso in parte si perde a causa di cottura o conservazione dei cibi e in gravidanza il fabbisogno raddoppia. Per questo motivo spesso è necessaria un'integrazione (0,4 mg di acido folico al giorno). Ecco nella galleria fotografica 18 alimenti ricchi di acido folico, dagli asparagi allo yogurt, dal vitello al manzo, dal lievito di birra al germe di grano.