Vita in famiglia

15 consigli UTILISSIMI per essere genitori meno stressati e nervosi

Di Sara De Giorgi
14 settembre 2015
Ricordatevi che avete a che fare con bambini e non con adulti. Tenete in mente che anche i bambini degli altri non sono perfetti anche se lo sembrano. Abbiate il coraggio di chiedere aiuto se ne va della vostra serenità. Imparate a capire quali sono i comportamenti dei vostri bambini che vi fanno scattare il nervosismo. La lista dei consigli è tratta da buzzfeed.com
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FAI UN RESPIRO PROFONDO, TI REGALERA' LA CALMA IMMEDIATA. Un respiro profondo è un rimedio semplice ma molto efficace per calmarsi subito quando i bambini fanno i capricci, piangono, la casa è sottosopra.

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RICORDA CHE HAI A CHE FARE CON BAMBINI E NON CON ADULTI. E' facile perdere di vista il fatto che i tuoi figli sono bambini quando sei tutto il giorno con loro e ti fanno arrabbiare, ma ricorda che se i tuoi figli non si comportano come gli adulti è perché non lo sono.

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PARLA CON IL TUO PARTNER O CON GLI AMICI. Parla delle tue frustrazioni con il tuo partner o un amico (idealmente uno che ha i bambini) e ti sentirai meglio. Certo magari evita di lamentarti di continuo e comunque abbi sempre un atteggiamento costruttivo.

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SCEGLI LE TUE BATTAGLIE E LE PRIORITA' EDUCATIVE. E' davvero così importante che tuo figlio non si sporchi mente gioca? A volte lo è, ma spesso non lo è. Quando non lo è, lascialo stare e non arrabbiarti.

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PARLA CHIARO A TUO FIGLIO E NON DILUNGARTI TROPPO Quando educhi tuo figlio, sii conciso ed efficace, non dilungarti troppo. E' facile far diventare un conflitto con tuo figlio "estenuante", perciò fallo senza urla supplementari, che potrebbero risuonare come un tamburo nella sua testa.

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RICORDA CHE I FIGLI DEGLI ALTRI NON SONO ANGELI. Non conta solo come appaiono dalle foto sui social media. Ogni bambino ha i suoi momenti difficili durante la crescita.

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DIVERTITI CON I TUOI FIGLI. Fare qualcosa di divertente insieme a loro attenua la tensione e ti mette in una posizione migliore per intavolare una discussione significativa su qualsiasi problema.

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CONOSCI I TUOI "PULSANTI". Che cosa ti infastidisce di più? Le urla? Oppure sono le scarpe che vengono lasciate in mezzo alla stanza? Se individui i tuoi "pulsanti", sarà più facile mantenere la calma.

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PARLA CON I TUOI GENITORI DI COME E' STATO PER LORO EDUCARTI. Chiedi ai tuoi genitori e fatti raccontare di tutte le volte che tu li hai fatti arrabbiare. E' un ottimo modo per rendersi conto del ruolo di genitore.

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SE HAI BISOGNO DI AIUTO, CHIEDILO. I bambini crescono bene e sono sereni se la mamma è serena. Questa è la tua priorità, ricordatelo. A dispetto di tutto e di tutti. Potresti sentire il bisogno di qualche ora di una babysitter o di qualche seduta di terapia psicologica. Abbi il coraggio e chiedi aiuto.

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TIENI UN DIARIO E ANNOTA I BEI MOMENTI VISSUTI CON I TUOI FIGLI. Quando ti senti frustrato, è facile concentrarsi solo sui conflitti e sui litigi e dimenticare i meravigliosi momenti. Se tieni un diario di questi momenti, potrai sfogliarlo quando è necessario e ricordare ogni abbraccio non richiesto.

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CERCA DI CAPIRE PERCHE' I BAMBINI SI COMPORTANO IN UN DETERMINATO MODO. Se i tuoi figli ripetutamente fanno qualcosa che ti fa impazzire, cerca di capire il motivo per cui lo stanno facendo, invece di dire soltanto loro di smettere.

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CONCEDITI SEMPRE UN PO' DI TEMPO LIBERO. Se stai vivendo un momento difficile, ignora la tua "to do list" per un po'. I piatti nel lavandino possono aspettare.

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PROGRAMMA IL TEMPO PER TE STESSO/A. Programma alcuni momenti solo per te. Anche se si tratta solo della lettura di un libro per cinque minuti, ti aiuterà. Pianificare un po' di tempo libero per il futuro, può avere un immediato effetto calmante.

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RIDI. Non dimenticarti di ridere con la tua famiglia. Le risate sono terapeutiche.

FAI UN RESPIRO PROFONDO, TI REGALERA' LA CALMA IMMEDIATA. Un respiro profondo è un rimedio semplice ma molto efficace per calmarsi subito quando i bambini fanno i capricci, piangono, la casa è sottosopra. | Contrasto