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Daily routine per la famiglia: come funziona

di Simona Bianchi - 30.08.2023 - Scrivici

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Fonte: Shutterstock
La daily routine per la famiglia definisce il modo in cui genitori e figli organizzano la giornata. Qualche consiglio su cosa fare e perché è utile

In questo articolo

Cos’è la daily routine per la famiglia

La daily routine consiste nel modo in cui le famiglie organizzano la giornata per trascorrere del tempo insieme e divertirsi. Queste abitudini aiutano ogni componente del nucleo a sapere chi deve fare cosa, quando, in quale ordine e con quale frequenza. I rituali consentono ai figli di apprendere cosa è importante per la propria famiglia e rafforzano i valori condivisi dai genitori. In questo modo si costruisce un senso di appartenenza e solidarietà per tutta la famiglia.

Perché è importante la daily routine per I bambini

La daily routine può essere utile ai bambini per svariate ragioni. I piccoli imparano a far parte di un ambiente domestico organizzato e prevedibile, che li fa sentire al sicuro, protetti e accuditi. Una vita familiare prevedibile aiuta i più giovani anche ad affrontare i cambiamenti dello sviluppo, come la pubertà o eventi della vita come la nascita di un nuovo figlio, il divorzio, la malattia o il trasloco. Inoltre, le routine costruite attorno al divertimento o al trascorrere del tempo insieme favoriscono un senso di appartenenza e rafforzano i rapporti familiari. Un esempio potrebbe essere leggere una storia insieme prima di andare a letto ogni sera, condividere pasti regolari in famiglia o fare una partita prima dell'allenamento di calcio ogni settimana. Affidare delle faccende domestiche ai propri figli, sviluppa invece un senso di responsabilità e alcune abilità di base come la gestione del tempo e l'indipendenza. Le routine insegnano ai bambini più piccoli ad apprendere abitudini sane, come lavarsi i denti, assumere medicine regolarmente, fare attività fisica o lavarsi le mani dopo essere andati in bagno.

Perché è importante la daily routine per I genitori

Anche se richiede un certo impegno iniziale, una volta creata, la routine porta molti vantaggi anche per i genitori:

  • Riduce lo stress: le routine possono aiutare a sentirsi più organizzati e a tenere le situazioni sotto controllo, il che riduce lo stress e l'ansia causati dalla vita frenetica
  • Rafforzano il ruolo del genitore: routine regolari e coerenti contrinuisco a costruire la fiducia del bambino nei confronti dei genitori
  • Semplificano la vita quotidiana: perché aiutano la famiglia a svolgere le attività di tutti i giorni in modo più efficiente e ad avere più tempo libero per fare altre cose
  • Riducono le indecisioni: per esempio, se la domenica sera è la serata della pizza, nessuno deve discutere su cosa c'è per cena.

Come costruire una daily routine

Una buona daily routine è quella che si adatta al meglio a tutta la famiglia.

Per crearla ci sono 3 caratteristiche chiave da rispettare:

  • Pianificazione: tutti comprendono i propri ruoli, sanno cosa devono fare e considerano i propri ruoli ragionevoli ed equi. Ad esempio, i figli sanno che ogni sera, dopo cena, fanno a turno per lavare e asciugare i piatti. Man mano che i bambini crescono, è bene che abbiano voce in capitolo nella pianificazione delle routine
  • Regolarità: le azioni e i compiti devono essere ripetitive, per esempio andare a scuola a piedi insieme ogni mattina
  • Prevedibilità: in una buona routine, le cose accadono ogni volta nello stesso ordine. Tutti sanno cosa aspettarsi durante la giornata. Per esempio, si lavano sempre le uniformi scolastiche nel fine settimana per averle pronte il lunedì mattina.

Consigli per una daily routine

Ogni famiglia ha i suoi modi di fare le cose. Per costruire una routine, vale la pena prendersi un po' di tempo per pensare a cosa fa regolarmente la famiglia. Quattro consigli su come fare:

  • Annotare com'è una giornata tipo per la propria famiglia: si potrebbe includere a che ora si alzano tutti, quando i figli vanno a scuola e i genitori al lavoro, quando si mangia e cosa succede prima di andare a letto
  • Pensare alle cose che sono importanti nella propria giornata: come assicurarsi che i figli si lavino i denti al mattino o leggano qualcosa la sera
  • Scrivere una semplice routine che elenchi le attività regolari e le cose da ricordare: non è necessario fare una routine per l'intera giornata, potrebbe bastare anche averne una solo mattutina o della buonanotte
  • Rendere visibile la routine a tutti i componenti della famiglia: per esempio appendendo lo schema in cucina o in salotto. Se si mantiene una routine semplice, diventerà un'abitudine e non si avrà più bisogno di consultarla

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