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Mindfulness: 7 esercizi per mamme stressate che vogliono ritrovare la pace

di Francesca Amè - 28.10.2015 - Scrivici

Stanche e stressate per le troppe cose da fare? Datevi alla Mindfulness, un approccio sempre più in voga tra mamme sull’orlo di una crisi di nervi. Ecco qualche consiglio facile, da praticare da sole.  Il consiglio degli specialisti è comunque quello di ritagliarsi un quarto d’ora tutti i giorni, meglio se al mattino per far entrare la mindfulness nella propria agenda quotidiana. 

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