Fitness

La grinta di Tenille Duncan, mamma di sei figli e personal trainer con un fisico mozzafiato

Di Sara De Giorgi
21 Ottobre 2016
Tenille Duncan, personal trainer australiana di 33 anni, è un'atleta con moltissima disciplina e una mamma felice di sei figli. Il suo segreto? La personal trainer ha affermato che per essere mamme a tempo pieno e personal trainer complete basta avere una mentalità positiva, credere in se stesse e non dubitare.
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Tenille Duncan, personal trainer australiana di 33 anni, è una mamma e una personal trainer con una fede incredibile nella disciplina. Nonostante le quattro gravidanze e i sei figli (4 suoi e due dell’attuale compagno), la modella dedica 90 minuti alla palestra 6 giorni su 7 e questo le permette di conservare un corpo mozzafiato.

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Tenille vive sulla Gold Coast del Queensland e fino a 5 anni fa non amava la palestra, anche se pur di mantenersi in forma faceva diete ipocaloriche ed estenuanti, che però la facevano sentire sempre stanca.

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Attualmente Tenille è una bellissima personal trainer, che ha anche lanciato una linea di programmi di allenamento per mamme lavoratrici.

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La Duncan racconta di aver iniziato ad andare in palestra per tre giorni alla settimana. Ha detto all'edizione australiana del Daily Mail: "Poi ho scoperto il body building e i giorni di allenamento sono diventati sei. Tante mamme sono molto occupate con i loro figli e con il lavoro, ma devono imparare a darsi una disciplina. Bastano tre giorni di allenamento alla settimana. È come lavarsi i denti. La motivazione si esaurisce, ma è la disciplina che ti fa andare avanti".

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La personal trainer ha infine affermato che per essere mamme a tempo pieno e personal trainer complete basta avere una mentalità positiva, credere in se stesse e non dubitare. "La negatività", dice la mamma, "è la risposta peggiore per chi si è posta un obiettivo da raggiungere".

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Tenille Duncan, personal trainer australiana di 33 anni, è una mamma e una personal trainer con una fede incredibile nella disciplina. Nonostante le quattro gravidanze e i sei figli (4 suoi e due dell’attuale compagno), la modella dedica 90 minuti alla palestra 6 giorni su 7 e questo le permette di conservare un corpo mozzafiato.
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