Da Instagram

Come tornare in forma allenandosi per 20 minuti, 4 volte la settimana: la tecnica di mamma Kristy Ardo

23 Novembre 2015
Ha una pagina Instagram con oltre 115.000 seguaci. E pubblica foto con consigli per rimettersi in forma, allenandosi insieme ai propri figli. Lei è la 24enne Kristy Ardo, mamma di Tucker, 14 mesi, e insegna tecniche di allenamento per rimettersi in forma "sudando" solo per venti minuti al giorno, 4 volte alla settimana.
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20 minuti al giorno. 4 volte alla settimana. Basta davvero così poco per rimettersi in forma? Secondo la giovanissima mamma Kristy Ardo sì. E dal suo profilo Instagram esorta tutte le mamme a rimettersi in gioco insieme ai propri figli proprio in questo modo.

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Kristy Ardo è mamma di Tucker, 14 mesi e sul suo profilo ha più di 115.000 seguaci su Instagram

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Le immagini mostrano Kristy e il suo piccolo che si danno da fare in montagna, all'aperto, in casa.

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Kirsty, dall'Arizona, USA, spiega: “Sono stata una subacquea per 10 anni prima di avere Tucker. Poi, avuto lui, la mia vita è rallentata. Stato avendo una lieve depressione post parto e avevo bisogno di recuperare le mie energie". “I was having the baby blues and needed my energy.

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“Non potevo lasciarlo a casa e andare io in palestra, quindi ho iniziato ad allenarmi insieme a lui" continua Kristy.

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“Puoi davvero tornare in forma così tanto muovendoti venti minuti al giorno. Facciamo squat, affondi e flessioni per la maggior parte dell'esercizio. E lui ride e si diverte. E' diventata una parte della nostra routine quotidiana".

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Kristy ha anche un blog, Baby Fit Gym, e da un mese offre consulenza alle mamme che hanno bisogno di essere seguite. La 24enne ha già trovato 30 clienti. "Mio marito Nick è orgoglioso di me" spiega.

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20 minuti al giorno. 4 volte alla settimana. Basta davvero così poco per rimettersi in forma? Secondo la giovanissima mamma Kristy Ardo sì. E dal suo profilo Instagram esorta tutte le mamme a rimettersi in gioco insieme ai propri figli proprio in questo modo.
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