Talvolta l'immagine della mamma stressata e un po' ansiosa accostata alla figura paterna più distesa e, diciamolo, più incosciente, può sembrare uno stereotipo un po' raffazzonato, ma questa volta la conferma arriva dalla scienza: mentre si passa del tempo con i figli, le mamme sono molto più stressate dei papà!
"Non ce la faccio più!" 15 tecniche FACILI per evitare l'esaurimento nervoso delle mamme
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Esaurimento nervoso o 'burnout': a rischiarlo sono quelle categorie di persone perennemente sotto stress, come le mamme. I sintomi da non sottovalutare: senso di sfinimento, notevole calo di rendimento e una sensazione di alienazione nei confronti degli altri
Lo studio della Cornell University, pubblicato anche su American Sociological Review, mostra infatti come il tempo trascorso con i propri bambini venga vissuto in modo diametralmente opposto dalle» due figure genitoriali.
Ciò accade non per deficit empatici della controparte femminile (anzi, è proprio il grande amore che la spinge a comportarsi così premurosamente), ma perché le madri in media passano molto più tempo con i figli e le attività svolte comprendono anche cure fondamentali (e stressanti) come la pulizia, l'alimentazione, l'educazione e la messa a nanna.
Il padre invece, che spesso è colui che rincasa più tardi, si ritaglia i momenti di puro gioco, con molte meno pressioni o compiti onerosi da portare a termine.
Essere genitore... è una scienza? La prova in 10 vignette
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E' vero, crescere un bimbo non è facile. Ma come tutti i genitori sanno, c'è sempre qualcosa che vi farà scappare un sorriso. La prova è in queste vignette realizzate dal sito "Scienceofparenthood.com" si Norine Dworkin-McDaniel, scrittrice, e Jessica Ziegler, illustratrice. Sono riuscite a immortalare con delle semplici immagini e frasi, la realtà di ogni genitore. A partire dalle Olimpiadi quotidiane..
I SONDAGGI
La ricerca è giunta a tale conclusione al termine della disamina di tre sondaggi svolti dal 2010 al 2013 sui genitori e il loro modo di impiegare il tempo nella giornata, gli American Time Use Surveys.
In questi sondaggi, a 12.000 genitori sono state poste domande riguardo i sentimenti provati durante le attività in tre periodi diversi di una giornata, con o senza i loro bambini:
le madri risultavano spesso "sotto pressione" , mentre i papà mostravano atteggiamenti più disinvolti e gioiosi.
«Le madri giocheranno con i figli quando ne avranno tempo, ma prima devono essere sicure che ogni faccenda sia stata ultimata - dice Kelly Musik, co-autrice dello studio e professoressa associata dell'Università di Cornell - La cena deve essere pronta, i bambini lavati e la lavatrice svuotata. Le madri giocano con i propri figli, ma questo occupa una parte molto piccola del tempo insieme rispetto alle altre cose da fare!»
FONTE: Cornell University, American Sociological Review
Mindfulness: 7 esercizi per mamme stressate che vogliono ritrovare la pace
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Stanche e stressate per le troppe cose da fare? Datevi alla Mindfulness, un approccio sempre più in voga tra mamme sull’orlo di una crisi di nervi. Ecco qualche consiglio facile, da praticare da sole. Il consiglio degli specialisti è comunque quello di ritagliarsi un quarto d’ora tutti i giorni, meglio se al mattino per far entrare la mindfulness nella propria agenda quotidiana.
