Tra i vari giochi da fare con i bambini ci sono quelli con la corda. Divertenti e particolarmente coinvolgenti, i giochi con la corda per bambini, soprattutto se svolti all'aria aperta, hanno numerosi vantaggi: migliorano la coordinazione dei movimenti e la postura, rinforzano i muscoli ed il cuore. E non solo.
Ecco una serie di giochi che i più piccoli possono fare con la corda e con l'aiuto di genitori creativi ed energici.
Giochi con la corda per i bambini
L'età perfetta per iniziare a usare la corda si ha verso i 5 o 6 anni. I piccoli possono iniziare a saltare (senza la corda) già dai 3 anni.
Per far sì che migliorino equilibrio e agilità è importante intraprendere inizialmente giochi semplici che prevedano salti con i piedi uniti o su una gamba. È importante che i piccoli siano guidati dai genitori.
Dalla scuola primaria e, soprattutto, dagli 8 o 9 anni in su, i giochi con la corda possono diventare più difficili.
Giochi con la corda per bambini dai 5 anni
A 5 anni è possibile introdurre la corda nei giochi dei bambini. La cosa importante è fare dei giochi semplici ed essere sempre presenti per guidare i più piccoli. Di seguito alcuni dei giochi.
1. Salto con i piedi uniti
Insegnate ai vostri piccoli a saltare con una corda non troppo lunga a piedi uniti. Fate numerose pause e il bambino imparerà gradualmente. Bisogna provare e riprovare!
2. Salto su una gamba
Aiutateli ad imparare a saltare su una sola gamba. All'inizio avranno qualche difficoltà, ma poi ci prenderanno gusto!
3. Salto musicale
Dopo che hanno imparato a saltare a piedi uniti e su una sola gamba, fate in modo che lo facciano seguendo il ritmo di una canzoncina.
Giochi con la corda per bambini alla scuola primaria
Ecco alcuni giochi che possono fare i bambini che frequentano la scuola primaria.
1. Misurazioni
Possiamo dire ai bimbi di misurare gli oggetti con la corda e di sceglierne uno come unità di misura.
I più piccoli possono poi giocare misurando le distanze tra i mobili (ad esempio tra una sedia e un armadio) e provando a indovinare qual è la distanza in relazione all'unità di misura scelta (es. la sedia e l'armadio distano 5 palloni da calcio).
2. Palla di corda
Realizzate una "palla" facendo passare attorno ad un oggetto tondo quanti più giri di corda possibili. Invitate poi i bambini a togliere piano la corda e ad arrotolarla nuovamente su sé stessa.
3. In equilibrio sulla corda
Disponete la corda sul pavimento, in modo che costituisca una linea retta o con delle curve. Fissate le due estremità al pavimento con il nastro adesivo per non farla spostare. I bambini devono camminare sulla corda e arrivare al termine. Per far sì che il gioco diventi più difficile disponete degli oggetti sulla corda, che i piccoli non devono far cadere.
Giochi con la corda per i bambini dai 9 anni in su
Per giocare con la corda dagli 8/9 anni in su è meglio essere in gruppo ed è necessario procurarsi una o più corde di 1,5 metri o più. Buon divertimento!
1. Corda veloce
I bambini formano un cerchio e stanno tutti in piedi. Un giocatore è fuori dal cerchio ed è posto al centro dello stesso con la corda: è il protagonista principale del gioco che coordina tutta l'attività dei suoi compagni.
Dopo averli avvisati, comincia a girare su se stesso mantenendo la corda a circa un palmo dal suolo. Gli altri bambini dovranno saltare la corda quando passa dal loro posto per non essere eliminati.
Il giocatore centrale ha il compito di coordinare il gioco a suo piacere e far saltare i compagni all'altezza che desidera urlando: "Suolo!", se passa rasoterra con la corda, "Mezzo!", se gira all'altezza delle caviglie e "Alto!", se fa girare la corda all'altezza delle ginocchia.
Chi non riesce a saltare verrà eliminato dal gioco.
2. Sfida al salto con la corda
Il gioco con la corda per eccellenza è il salto. Vi proponiamo una sfida con tante varianti: provate a piedi uniti, a piedi divaricati, con le braccia incrociate, camminando, correndo e infine cantando una canzone.
3. Il tiro alla fune
Un altro classico dei giochi all'aperto è il tiro alla fune. Dividete i bambini in due squadre cercando di renderle equilibrate per tipologia di giocatori e allineateli ai due capi di una corda. Sulla metà di questa viene legato un nastro che viene messo in corrispondenza del centro del campo di gioco (segnalato ad esempio da un rametto). L'obiettivo di ogni squadra è tirare l'altra dall'altra parte del campo di gioco.
Giocare saltando con la corda (all'aperto), benefici
Ovviamente giocare all'aria aperta ha tanti benefici per i più piccoli. Il tempo trascorso all'aria aperta rende più forte il sistema immunitario dei piccoli. In più, migliora l'umore e abbassa la possibilità che si sviluppino ansia e depressione.
Inoltre il gioco all'aperto aiuta a prevenire la miopia: secondo uno studio realizzato dalla Sun Yat-sen University, quaranta minuti di attività creativa quotidiana fuori dalle mura domestiche o della scuola sarebbero in grado di ridurre sensibilmente nei bambini il rischio di sviluppare nel medio e lungo termine questo difetto della vista. Non bisogna poi dimenticare che il sole stimola la produzione di vitamina D, la quale favorisce la calcificazione delle ossa.
Nello specifico, saltare con la corda aiuta i nostri figli ad essere più resistenti e attenti. Ma non solo. Grazie a questa attività, infatti:
- il cuore si allena;
- migliora la postura;
- si perfeziona il coordinamento dei movimenti;
- potenzia lo sviluppo creativo.
