Alimentazione gravidanza

Coca cola in gravidanza: sì o no?

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06 Dicembre 2012
Coca cola: si può bere? E’ un dubbio che passa per la testa di molte future mamme. Non è vietata in assoluto, ma il suo consumo andrebbe limitato. No invece alle bevande light.
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Una volta alla settimana insieme alla pizza oppure come rimedio fai da te per far passare la nausea.

Sono tante le future mamme che si chiedono: è possibile bere bevande a base di cola durante la gravidanza?

Le risposte di Gabriele Piuri, medico chirurgo, dottorando di ricerca in Nutrizione Sperimentale e Clinica, e Francesca Deriu, biologa nutrizionista e specializzanda in scienze dell'alimentazione

Coca cola in gravidanza: solo una volta tanto

La coca-cola in gravidanza non è vietata in assoluto, ma va limitata, soprattutto perché si tratta di una bibita zuccherina: l’assunzione di zuccheri semplici nella dieta deve essere controllata tanto più in gravidanza, quando il metabolismo degli zuccheri si modifica è ed più facile avere problemi di glicemia alta e diabete gestazionale.

Per quanto riguarda la caffeina contenuta, è una quantità innocua, tenuto conto che un consumo moderato di caffeina in gravidanza è concesso.

Da evitare invece le cosiddette bevande light, perché contengono dolcificanti artificiali.

In sintesi, una coca cola, occasionalmente, si può bere, ma nel quotidiano è meglio preferire spremute fresche e succhi di frutta naturali, che contengono naturalmente zuccheri, in più apportano minerali e vitamine preziosi; senza considerare che possono essere utili per controllare le nausee, molto più della coca cola: provare per credere!

Consulenza di Gabriele Piuri medico chirurgo, dottorando di ricerca in Nutrizione Sperimentale e Clinica e assistente clinico del dott. Attilio Speciani (noto immunologo e allergologo milanese, direttore scientifico del sito www.eurosalus.com) e Francesca Deriu, biologa nutrizionista e specializzanda in scienze dell'alimentazione, sempre dell’equipe del dott. Speciani.

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