Gravidanza, 18 cose da NON fare nei nove mesi di attesa

18. Non dare troppo credito ai racconti altrui. C'è sempre qualche amica o conoscente che ha vissuto un'esperienza traumatica o difficile e non lesina racconti spaventosi che dovremmo evitare a tutti i costi.

1. Non fumare e non usare sostanze che sono nocive sia per la mamma che per il feto

2. Non mangiare tutto quello che capita: in gravidanza bisogna prediligere una dieta sana, prestando attenzione alla qualità e alla quantità dei cibi. Non è vero che bisogna mangiare per due e bisogna stare attente alla toxoplasmosi

3. Non indossare abiti troppo stretti: potrebbero esercitare pressione sulla pancia. Scegliete un abbigliamento comodo. Ci sono, inoltre, molte linee premaman fashion e trendy

4. Non affaticarsi con le faccende domestiche: riposate e, se non riuscite a fare tutto, chiedete aiuto oppure rimandate al giorno dopo

5. Non lasciarsi andare alla pigrizia: non fate di letto e divano il centro della vostra vita. Se non ci sono particolari raccomandazioni da parte del medico, conducete una normale vita quotidiana, riposandovi quando ne avete bisogno

6. Non leggere informazioni online di siti inaffidabili o delle cui informazioni non capite la provenienza. Potrebbero spaventarvi o incutere inutili timori. Un consiglio: leggete il 'chi siamo'. Lì scoprirete un sacco di cose: per esempio se il sito è una testata giornalistica, chi sono gli autori degli articoli, ecc ecc

7. Non assumere farmaci fai da te. Rivolgetevi al medico prima di assumere qualsiasi farmaco

8. Cinema? No, grazie. Durante la gravidanza si ha spesso bisogno di utilizzare il bagno, quindi… evitate i film che durano ore e ore

9. Non sollevare carichi pesanti, può provocare ernie, dolori alla schiena, parto prematuro.

10. Non sottovalutare la bellezza della pelle. Non dimenticare che la pelle è sottoposta ad una grande tensione, quindi per prevenire le smagliature è importante idratarla con prodotti, come oli e creme specifici, per rendere la pelle più elastica.

11. Evita di fare attività fisica troppo intensa. Prediligi sport più leggeri, come il nuoto, lo yoga, la passeggiata, la ginnastica dolce.

12. Evita di pulire la lettiera del gatto. Le feci di gatto possono trasmettere la toxoplasmosi che in gravidanza può essere molto pericolosa.

13. Non dimenticare di avere cura della salute di denti e gengive. In gravidanza è più alto il rischio di gengivite, ed è importante quindi non rimandare l'appuntamento dal dentista

14. Evita di fare saune o bagno turco. Le temperature elevate possono causare disidratazione ed ipertermia.

15. Non devi evitare di avere rapporti sessuali a meno che il ginecologo non li abbia espressamente sconsigliati.

16. Non eccedere con la caffeina. Gli esperti consigliano di non superare due tazizne di caffè al giorno, la caffeina può arrivare al feto attraversando la placenta.

17. Non bere alcolici. Non esiste una quantità di alcol sicura in gravidanza, nel dubbio meglio evitare del tutto.