Salute E Benessere

Salute e benessere durante le 40 settimane di gravidanza. Consigli e informazioni sull'alimentazione, dieta, bellezza, sport

Benessere nove mesi
Gravidanza in estate, consigli per affrontarla bene
salute in gravidanza
Listeriosi e gravidanza
La listeriosi è una pericolosa infezione provocata dall'ingestione di alimenti contaminati da un batterio, Listeria monocytogenes. Le donne in gravidanza sono ad alto rischio di contrarre questa malattia. Vediamo i sintomi, gli alimenti a rischio e cosa fare per prevenirla.
Alimentazione
Pesce in gravidanza
Durante la gravidanza è importante il consumo di pesce, ricco di proteine e di omega tre. Ma in che quantità assumerlo durante la dolce attesa? Quali tipologie è meglio privilegiare? Il sushi e il salmone affumicato possono essere mangiati? Scopriamo di più.
Mamme e ansie
Le ossessioni delle mamme

Le preoccupazione per una neomamma sono inevitabili. Ma bisogna fare attenzione a distinguere tra un pensiero passeggero e un'ossessione insistente, capace di modificare la nostra vita, specialmente in un periodo d'insicurezza diffusa come quello che stiamo vivendo
Salute
Stitichezza in gravidanza: perché viene e come combatterla
La stitichezza, o stipsi, è un disturbo abbastanza diffuso tra le donne in dolce attesa. I principali rimedi: bere tanta acqua, aumentare il consumo di fibre e fare un po' di attività fisica.
Salute in gravidanza
Preeclampsia (o gestosi): sintomi, cause, cure e come prevenirla
Pressione alta in gravidanza: quando preoccuparsi? La gestosi (o preeclampsia) è una malattia tipica della gravidanza, che colpisce circa il 3-5% delle donne incinte. Per evitare conseguenze serie per la mamma e il bambino è fondamentale diagnosticarla in tempo: per questo, occorre tenere sempre sotto controllo la pressione. Intanto, la ricerca comincia ad individuare alcuni fattori di rischio significativo.
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Salute nove mesi
Stanchezza in gravidanza
In gravidanza sentirsi un po’ stanche e spossate è normale, soprattutto nel primo trimestre. Il primo consiglio per vincere la stanchezza? Riposarsi! E poi seguire altre piccole accortezze.
Disturbi
Nausea in gravidanza: 15 consigli per combatterla
Nei primi mesi di gravidanza, circa tre donne su quattro soffrono di nausea. Una condizione che non ha conseguenze per il bambino, ma può essere molto fastidiosa. Ecco come affrontarla
In farmacia
Aspirinetta in gravidanza: a cosa serve, quando prenderla, quando smettere
L'aspirinetta (il nome preciso sarebbe cardioaspirina) è ampiamente utilizzata in gravidanza per la prevenzione di patologie placentari come la preeclampsia e per ridurre il rischio di nuovi aborti in donne che ne abbiano già avuti alcuni. Vediamo quando serve davvero, quando prenderla e quando smettere di farlo.
Maternità
Maternità ai tempi del Coronavirus: suggerimenti per affrontare l'ansia e i timori
La gravidanza è, insieme al postparto, una delle fasi più delicate della vita di una donna. Come coniugare, dunque, maternità e ansie dovute al clima poco rassicurante dell'emergenza epidemiologia da Covid-19? Lo abbiamo chiesto alla dottoressa Rosa Maria Quatraro, psicologa psicoterapeuta e specialista in Psicologia clinica, che ha fatto il punto della situazione al riguardo e ci ha dato alcuni importanti consigli per affrontare le sfide della maternità ai tempi del Coronavirus.
Bicicletta in gravidanza
Bici in gravidanza: si o no?
Si può andare in bicicletta durante la gravidanza? Quali precauzioni osservare? Ecco i suggerimenti della personal trainer Viviana Ghizzardi
Salute della pelle in gravidanza
Prurito in gravidanza: come alleviarlo, quando preoccuparsi
Il prurito è un sintomo piuttosto comune in gravidanza: specie se interessa addome, fianchi o cosce è in genere un fatto fisiologico, dovuto ai cambiamenti che interessano la pelle. A volte, però, può diventare la spia di altre malattie.
fitness in gravidanza
La gravidanza ai tempi del coronavirus: come mantenersi in forma restando in casa
Un programma di esercizi per la gravidanza fisiologica (a basso rischio) ideato e illustrato dalla dottoressa Chiara Mandò, istruttrice fitness e ricercatrice in scienze della nutrizione dell'Università di Milano. Le attività proposte, dedicate a donne in salute che hanno una gravidanza senza complicazioni, sono suddivise in tre video, uno per ciascun trimestre.
Gravidanza
Gravidanza e coronavirus, le risposte ai dubbi più comuni
Tanti sono gli interrogativi delle donne in gravidanza nel tempo del Covid-19. Per aiutare a chiarire dubbi e incertezze, ecco una serie di risposte elaborate dalle Società scientifiche di Ginecologia e Ostetricia "Sigo" e "Aogoi".
YOGA
Yoga in gravidanza: 3 esercizi da fare a casa
Quali sono i benefici di fare yoga in gravidanza? E quando si può iniziare a praticarla? Abbiamo fatto queste domande ad Angelo Bertuccio, insegnante di Yoga tradizionale certificato attivo presso Yogaincontra di Milano
Coronavirus, gravidanza e post partum
Gravidanza e post partum: come gestire l'ansia ai tempi del Coronavirus
I principali timori delle neo e future mamme e le strategie per combattere l'ansia da Coronavirus in gravidanza e nel post partum: le risposte di una psichiatra
Gravidanza
Ansia in gravidanza, 4 consigli per gestirla

La gravidanza è un periodo di emozioni travolgenti: avere un po' di ansia è normale! Ecco quattro consigli indispensabili per mantenere la calma e godersi questo momento magico.

 
Tenersi in forma
Fitness: 20 esercizi da fare in casa senza andare in palestra
Tenersi in forma è importante, per la salute e per lo spirito. Ma se il tempo per andare in palestra manca? Per non rinunciare al proprio benessere ci si può mantenere allenati anche a casa. Ecco 20 esercizi efficaci e divertenti, da fare anche in compagnia del proprio bambino, scelti con l'aiuto di Biagio Panarella, Personal Trainer presso City Energym. Procuratevi un materassino da mettere sul pavimento e date inizio al vostro allenamento casalingo. (Consigliamo prima di iniziare di fare una visita medica per accettare lo stato di salute generale)
Malattie infettive in gravidanza
Coronavirus in gravidanza e allattamento
Cosa dice la letteratura scientifica, i consigli di Istituto Superiore di Sanità e Società Italiana di Neonatologia
Salute nove mesi
Tosse e raffreddore in gravidanza
Cautela con i farmaci: meglio evitare l'aspirina nel primo trimestre e dopo la 30-ma settimana. Il farmaco consigliato è in genere il paracetamolo, efficace anche contro la febbre. Ma perché non provare a curarsi con lavaggi nasali e rimedi della nonna?
Gravidanza
Citomegalovirus (CMV) in gravidanza, 8 cose da sapere
Il Citomegalovirus (CMV) è un virus molto comune appartenente alla famiglia degli herpes virus. Se si contrae in gravidanza, le probabilità che il bebè sia contagiato sono basse ma, se questo avviene, i rischi per il nascituro potrebbero essere seri. I consigli per la prevenzione
Salute e benessere
La febbre in gravidanza: cause, rischi e rimedi
La febbre in gravidanza può venire sia per cause indipendenti dalla gravidanza, come un'infezione, sia – più raramente - per complicazioni legate alla gravidanza stessa. Quanto può essere pericolosa e come comportarsi.  

 
Influenza
Influenza in gravidanza: come comportarsi
Chi aspetta un bambino corre qualche rischio in più di complicazioni se prende l'influenza. E anche i bebè lo corrono. Rischi rari, certo, ma per evitarli le autorità sanitarie consigliano la vaccinazione anche in gravidanza. E se l'infezione arriva, ecco i consigli degli esperti su come affrontarla
Pancia piatta
Obiettivo pancia piatta: 12 regole facili da adottare ogni giorno
La pancia un gonfia e un girovita allargato sono problemi che riguardano indistintamente donne e uomini. E se il digiuno o sessioni interminabili in palestra sono rimedi impossibili da adottare tutti i giorni e per lunghi periodi, vengono in aiuto 12 semplici regolette che si possono applicare nella vita quotidiana evitando troppi sforzi.
Salute
Escherichia coli: cistite in gravidanza
L'infezione delle vie urinarie provocata dal batterio escherichia coli è molto frequente in gravidanza. Ed è importante non sottovalutarla. Per questo è consigliato alle donne incinta sottoporsi mensilmente all'esame delle urine. E se risulta positivo bisogna rivolgersi immediatamente al proprio ginecologo che prescriverà gli antibiotici adatti.
Inquinamento e salute
Polveri sottili e rischio ipertensione in gravidanza

Secondo un rapporto del National Toxicology Program americano l'esposizione al traffico cittadino aumenta il rischio di disturbi ipertensivi in gravidanza, come la preeclampsia
Alimentazione in gravidanza
Disturbi gastrici in gravidanza: le risposte alle domande più comuni delle mamme

Nausea, acidità, intolleranze, indigestioni sono piuttosto frequenti in gravidanza. Ecco come affrontarle con i consigli della nutrizionista Giulia Privitera
Gravidanza e festività
Natale in gravidanza: consigli per le feste
Tra pranzi, cene, feste e magari qualche viaggio, il Natale può nascondere qualche insidia per chi aspetta un bambino. Ecco come comportarsi
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NOVITÀ
La villocentesi: che cos'è, quando farla, quali rischi comporta
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Pesce in gravidanza