Fare attività fisica durante la gravidanza riduce i tempi del travaglio

Fare esercizio fisico durante la gravidanza non solo non è rischioso, ma è anzi consigliatissimo per accorciare i tempi del parto.

L'interessante news arriva da uno studio apparso sulla rivista European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology e condotto dai ricercatori dell'Università Politecnica di Madrid.

Lo studio

Per giungere ad una simile conclusione, gli scienziati hanno osservato le risposte di un campione composto da 508 donne incinte e perfettamente in salute a partire dalla nona-undicesima settimana di gestazione.

Tale gruppo piuttosto eterogeneo era stato diviso in un gruppo d'esercizio e in un gruppo di controllo: alle partecipanti del primo, i ricercatori avevano assegnato il compito allenarsi per tre sedute da un'ora durante la settimana (a settimana a ritmo moderato, nulla di agonistico), mentre le donne del secondo gruppo erano solo tenuti a presentarsi a regolari controlli medici.

Al termine della gravidanza, più della metà dell'intero campione ha partorito in modo naturale e tra di esse, coloro che si erano esercitate con regolarità hanno avuto nella stragrande maggioranza dei casi un travaglio significativamente più breve: sette ore e mezza (450 minuti) di media, contro le oltre otto ore e mezza (500 minuti) delle donne che si erano sottoposte solo a normali controlli clinici.

Secondo gli autori della ricerca, la ragione dietro una simile disparità è molto semplice: le donne "allenate" hanno muscoli più forti e capaci di maggior spinta, qualità essenziali per diminuire le tempistiche (e quindi il dolore) di un parto.