Quando lo scorso febbraio scoprì di essere incinta, anche la scrittrice e blogger Maureen Healy ebbe un piccolo sussulto: partorie a settembre significava un'intera estate con il pancione!
Dopo le ansie iniziali però - il caldo eccessivo era la preoccupazione più grande - la neo-mamma ha dovuto ricredersi e in un pezzo pubblicato sul sito Parents ha elencato le sue ragioni. Eccole!
1 - L'estate è perfetta per fare esercizio fisico all'aria aperta
Una donna incinta deve muoversi il più possibile, a meno di trovarsi in particolari condizioni di salute.
Passeggiate e nuoto in particolare rappresentano il work-out ideale poichè mentre una bella camminata facilita il passaggio di ossigeno a muscoli e tessuti materni (oltre che al bimbo), il nuoto aiuta il cuore e permette di sfuggire non solo alla calura estiva, ma anche al gravoso peso del bebè nell'utero.
2 - Abbondanza di verdura e frutta fresca
Fibre, vitamine e nutrienti presenti in frutta e verdura sono elementi importantissimi da assumere in gravidanza e l'estate - con il suo sole a picco e l'afa incombente - è la stagione che più di tutte favorisce questo tipo di alimentazione.
Con la colonnina di mercurio che supera i 30°C infatti è molto più facile dire no a hamburger, patatine o altre schifezze e preferire una bella macedonia, rispetto ad altri periodi dell'anno!
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3 - Sole e Vitamina D
L'esposizione ai raggi UV, se compiuta con criterio e senza esagerazioni, è un ottimo modo per fare il pieno di vitamina D, la quale abbassa il rischio d'incorrere in diabete gestazinale, preeclampsia e vaginosi batterica.
Certo, anche alcuni cibi contengono questa vitamina (es: latte, alcuni pesci ecc...), ma mai come i raggi solari. Occhio alle scottature però!
4 - Look e guardaroba
La moderna moda estiva offre un sacco di opportunità per una mamma in dolce attesa.
Dai top, alle gonne, fino ai costumi da mare: una grande occasione per apparire solari e raggianti anche con un fardello in costante crescita che fa lievitare il ventre!
5 - Meno rischi di contrarre RSV
Il Virus respiratorio sinciziale (in inglese respiratory syncytial virus, sigla RSV) è un agente patogeno responsabile d'infezioni respiratorie che possono comportare conseguenze molto gravi nei bimbi nati prematuri o con qualche problema ai polmoni.
Tale virus però prolifera generalmente tra ottobre e maggio, dunque la stagione estiva e settembre sono periodi relativamente sicuri.
6 - Ci si idrata meglio e volentieri
Come per il consumo di frutta e verdura, il grande caldo stimola a bere molto e idratarsi in continuazione. Questo è un taccasana per chiunque, ma in particolar modo per una futura madre.
I tempo moderni poi offrono anche molte alternative sane e dissetanti all'acqua, dunque perché non approfittarne?
7 - Ci sono le vacanze
Spesso si sottovaluta questo punto: d'estate abbiamo più tempo libero!
Ovviamente bisogna essere un po' fortunate e vivere i mesi estivi né troppo presto, quando i primi sintomi della gravidanza sono parecchio spiacevoli, né troppo tardi, a nascita imminente. Nel periodo giusto però la vacanza con il pancione può trasformarsi nella perfetta occasione per un'ultima fuga romantica con il proprio partner.
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