Home Gravidanza Salute e benessere

Le attività sportive permesse in gravidanza

di Nostrofiglio Redazione - 18.04.2013 - Scrivici

nuoto_in_gravidanza.180x120
Nuoto, yoga, ballo e lunghe camminate sono le attività sportive consigliate in gravidanza a patto di non stancarsi troppo. Ecco perchè fanno bene.

  • Nuoto: tonifica tutti i muscoli e migliora la resistenza. Muscoli e articolazioni non vengono sottoposti a pesi eccessivi. Da praticare fino al settimo mese;

  • Yoga: migliora la flessibilità e aiuta a regolare la respirazione. Aumenta la concentrazione;

  • Camminare: fa bene alla digestione, circolazione e aspetto fisico;

  • Ballo: permesso purché non sia troppo faticoso.

Leggi anche:

Nel forum puoi chiedere tanti altri consigli sulla gravidanza

TI POTREBBE INTERESSARE

Leggi articoli su

articoli correlati

ultimi articoli