Mani gonfie in gravidanza
Tra i disturbi più comuni che riguardano la dolce attesa c'è il gonfiore degli arti periferici. Avere le mani gonfie in gravidanza, quindi, è una situazione molto comune. La buona notizia è che nella maggior parte dei casi non si tratta di nulla di preoccupante, tuttavia, possono di certo far sentire a disagio e, in alcune occasioni, rivelarsi anche un po' invalidanti.
Le cause delle mani gonfie in gravidanza
Le mani gonfie in gravidanza, come si può leggere sul sito di Medelit, hanno un nome specifico: edema, ovvero il rigonfiamento nelle estremità che può riguardare, oltre agli arti superiori, anche gambe e piedi.
Una delle cause maggiori di tutto questo è il caldo estivo, ma se rimane isolato a braccia, gambe o piedi non c'è nulla di cui preoccuparsi.
Altre cause possono essere fatte risalire a una ritenzione di liquidi nei tessuti corporei, un fenomeno che varia con il passare dei mesi perché legato ai cambiamenti che inevitabilmente comporta avere un bimbo in grembo.
I fattori che portano ad avere mani gonfie in gravidanza si possono invece riassumere in:
- ormonali: estrogeni, progesterone e altri ormoni vengono prodotti in quantità sempre maggiori per preparaci al parto;
- biochimici: più si va avanti con le gestazione, più il plasma aumenta;
- vascolari: i vasi sanguigni si dilatano;
- meccanici: il peso dell'utero aumenta con la crescita del feto fino ad arrivare a schiacciare le vene e rendere difficile la risalita del flusso sanguigno.
Come è quindi possibile intuire, tutti questi fattori portano mani e piedi a gonfiarsi soprattutto nell'ultimo trimestre della gravidanza, e in particolare se coincide con l'estate.
Quando eventualmente preoccuparsi
Seppur fastidiose, le mani gonfie in gravidanza sono del tutto normali. Tuttavia, ci sono delle situazioni che meritano maggiore attenzione. Come riporta il Manuale MSD versioni per pazienti, tra le cause meno comuni di questa condizione ci sono:
- trombosi venosa profonda;
- preeclampsia;
- cardiomiopatia peripartum (insufficienza cardiaca che si sviluppa nelle ultime fasi della gravidanza o dopo il parto);
- cellulite;
La maggior parte di queste situazioni riguardano gli arti inferiori, ma nei fatti la preeclampsia può causare anche il gonfiore delle mani fino ad arrivare a danneggiare organi come il cervello, i reni, i polmoni o il fegato e provocare problemi al bambino.
È perciò fondamentale rivolgersi immediatamente al medico se emergono sintomi che suggeriscono preeclampsia o un problema cardiaco.
I rimedi per le mani gonfie in gravidanza
Come avete potuto leggere nelle righe sopra, nella maggior parte della situazione le mani gonfie in gravidanza sono del tutto normali, e quindi assolutamente non preoccupanti. Se non si avvertono sintomi che possono far presagire qualcosa di più grave, è possibile ricorrere ad alcuni rimedi che possono migliorare tale condizione.
Uno di questi è ridurre il consumo di sale durante i pasti e incrementare quelli di potassio. Vale la pena anche non esagerare con farinacei, specie quelli contenenti lievito (pane, pizza ecc.), in quanto tendono ad aumentare il gonfiore. Ottimi da mangiare, invece, sono i frutti di bosco poiché ricchi di flavonoidi ed altre sostanze antiossidanti che rinforzano le pareti dei capillari e dei vasi sanguigni, migliorando la funzionalità vascolare e la circolazione periferica
In sostanza, quindi, è essenziale seguire una buona dieta sana ed equilibrata.
Da non sottovalutare sono anche i massaggi, che anche alle mani possono rimettere al mondo.
Essenziale, poi, è il relax insieme all'uso di creme specifiche ricche di proprietà idratanti, nutrienti ed elasticizzanti. Infine, attività fisica effettuata con moderazione e prediligendo discipline come meditazione, yoga, nuoto e ginnastica dolce in acqua.
