Salute in gravidanza

Le attività sportive permesse in gravidanza

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18 Aprile 2013
Nuoto, yoga, ballo e lunghe camminate sono le attività sportive consigliate in gravidanza a patto di non stancarsi troppo. Ecco perchè fanno bene.
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  • Nuoto: tonifica tutti i muscoli e migliora la resistenza. Muscoli e articolazioni non vengono sottoposti a pesi eccessivi. Da praticare fino al settimo mese;

  • Yoga: migliora la flessibilità e aiuta a regolare la respirazione. Aumenta la concentrazione;

  • Camminare: fa bene alla digestione, circolazione e aspetto fisico;

  • Ballo: permesso purché non sia troppo faticoso.

 

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