Alimentazione

La bilancia, che stress

bilancia_help
08 Luglio 2008
Con il procedere della gravidanza, aumenta anche l'appetito. Non preoccuparti, è la natura che in questo modo assicura un'alimentazione sufficiente per te e il tuo bambino. Ma quanti chili dovresti prendere in gravidanza? Dai 9 ai 15 chili.
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Mangiare per due? Non esagerare

Una donna di peso medio e con una gravidanza normale dovrebbe aumentare tra i 9 e i 15 chili durante le 40 settimane della gravidanza, di cui tre-quattro chili riguardano il bambino, sette-11 chili le strutture legate allo sviluppo dell'embrione e del feto (placenta, liquido amniotico, aumento del volume ematico, liquidi organici, grassi, aumento del volume del seno). Nei primi tre mesi l'aumento è ridotto; tra il quarto e l'ottavo mese è pari a 5-10 chili, nel nono mese pressoché nullo.

Attenzione: nel caso di un forte aumento di peso in pochi giorni, misura la pressione e fai gli esami delle urine

Una crescita ponderale costante e regolare dimostra che il tuo corpo si sta adattando ai cambiamenti e che il tuo bambino può contare su un flusso continuo di sostanze nutritive.

Come aumenta il tuo peso

Da dove vengono i chili in più

Peso

Peso del bambino

3500 grammi

Riserve della madre

2000 grammi

Placenta

500 grammi

Liquido amniotico

1000 grammi

Utero

1500 grammi

Crescita dei seni (250 grammi l'uno)

500 grammi

Aumento dell'emopoiesi

2000 grammi

Liquidi in eccesso

3000 grammi

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Totale

14000 grammi

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