Le 40 settimane di gravidanza, con consigli e informazioni utili per le future mamme. Il test di gravidanza, i sintomi, che cosa fare appena si scopre di essere incinta, salute, alimentazione, stile di vita, esami, viaggi e curiosità.
Quali sono i primi sintomi di una gravidanza? Non è sempre facile capire i segnali che il nostro corpo trasmette: a volte possono essere fraintesi, anche perché sono spesso simili a quelli che si possono verificare nel periodo premestruale.
Per avere la certezza di essere incinte, è consigliabile fare un test di gravidanza, stando però ben lontani dai test di gravidanza online. Non sono scientificamente attendibili.
I primi sintomi di una gravidanza sono:
Il momento migliore per fare il test di gravidanza è dal primo giorno di ritardo delle mestruazioni e preferibilmente il test va eseguito sulle prime urine del mattino. Se il test di gravidanza è positivo e non state ancora prendendo acido folico, iniziate ad assumerlo. Prestate attenzione alla dieta, ai farmaci che prendete, dite addio a sigarette (anche a quelle elettroniche!) e alcol e scegliete da chi farvi seguire (ginecologo, ostetrica, consultorio).
Come calcolare le settimane di gravidanza? Dovete considerare che l'inizio della gravidanza è sempre il giorno iniziale dell'ultima mestruazione. Potete scegliere subito, qui sotto, di accedere alle informazioni personalizzate in base alla settimana in cui site con approfondimenti e informazioni.
Quali sono gli sport che si possono fare durante la gravidanza? Ce ne sono alcuni che devono essere evitati: sono quelli con alto rischio di caduta o che potrebbero implicare traumi per il feto. Inoltre, occorre sempre il via libera del medico: si può continuare l'attività sportiva seguendo ritmi più lenti e evitando situazioni a rischio. Meglio dedicarsi a attività di facile apprendimento come acquagym, yoga o semplicemente passeggiare a passo sostenuto.
In gravidanza è indispensabile anche seguire un'alimentazione sana ed equilibrata. Non è vero che bisogna mangiare per due, ma bisogna prestare più attenzione alla qualità piuttosto che alla quantità, a evitare o eliminare alcuni alimenti perché potrebbero essere veicolo di infezioni alimentari o di contaminanti tossici.
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