Post partum

Più energia alle neo mamme

Di Nostrofiglio Redazione
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8 luglio 2008
Le prime settimane con un neonato sono meravigliose, ma anche molto stancanti. Leggi i nostri consigli per affrontare al meglio questo periodo.

Sei trucchi per stare meglio

1. Impacchi per gli occhi

 

Prendi due batuffoli di cotone imbevuti di tè nero, lasciali nel congelatore per tre minuti e poi appoggiali sulle palpebre.

 

2. Tè verde

 

Bevilo a piccoli sorsi. Vi dà slancio in modo delicato e stimola il metabolismo e le cellule cerebrali.

 

3. Acqua fredda

 

Metti i polsi sotto l’acqua fredda corrente, dà subito energia.

 

4. Piccoli massaggi

 

Chiudi gli occhi e appoggia il palmo della mano tiepido sulla faccia, in modo da coprire fronte, guance e mento. Ora pensa che la stanchezza esca da te.

 

5. Siesta

 

Quando il bambino dorme di giorno, abituati a dormire anche tu una o due ore. Se non hai il tempo per farlo, almeno cerca di riposarti dieci minuti. Anche questo breve periodo di riposo ti rigenera e dona nuova forza.

 

6. Snack vitaminici

 

Tieni sempre della frutta in casa e se hai voglia di sgranocchiare qualcosa, preferisci le barretta di müsli alle patatine. Il cosiddetto junk food non dà certo energia.

 

 

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