Post partum

Più energia alle neo mamme

salute_stress
08 Luglio 2008
Le prime settimane con un neonato sono meravigliose, ma anche molto stancanti. Leggi i nostri consigli per affrontare al meglio questo periodo.
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Sei trucchi per stare meglio

1. Impacchi per gli occhi

Prendi due batuffoli di cotone imbevuti di tè nero, lasciali nel congelatore per tre minuti e poi appoggiali sulle palpebre.

2. Tè verde

Bevilo a piccoli sorsi. Vi dà slancio in modo delicato e stimola il metabolismo e le cellule cerebrali.

3. Acqua fredda

Metti i polsi sotto l’acqua fredda corrente, dà subito energia.

4. Piccoli massaggi

Chiudi gli occhi e appoggia il palmo della mano tiepido sulla faccia, in modo da coprire fronte, guance e mento. Ora pensa che la stanchezza esca da te.

5. Siesta

Quando il bambino dorme di giorno, abituati a dormire anche tu una o due ore. Se non hai il tempo per farlo, almeno cerca di riposarti dieci minuti. Anche questo breve periodo di riposo ti rigenera e dona nuova forza.

6. Snack vitaminici

Tieni sempre della frutta in casa e se hai voglia di sgranocchiare qualcosa, preferisci le barretta di müsli alle patatine. Il cosiddetto junk food non dà certo energia.

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