Alimentazione

Spuntini veloci per l'allattamento

snack-donna
03 Settembre 2012
Spuntini veloci, a base di frutta o latticini, perfetti a metà mattinata o nel pomeriggio. Per conciliare il poco tempo a disposizione di una mamma che sta allattando e il bisogno di energia. Sono pronti in meno di cinque minuti!
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Frutta secca, albicocche disidratate, yogurt o un bel banana-shake. Abbiamo raccolto in una galleria fotografica alcune idee per preparare degli spuntini veloci, perfetti per le mamme che stanno allattando:

NOTA BENE: La dieta della mamma che allatta dovrà essere ancor più ‘ricca’ rispetto a quella della gravidanza. Se durante i nove mesi, infatti, l’aumento calorico era di sole 200 kcal al giorno, adesso l’incremento dovrà essere di 6-700 calorie. Privilegiando però, gli alimenti giusti.

(articolo tratto da Eltern.de)

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