Dieta

La dieta post parto: il menu settimanale

Per sentirti in forma dopo il parto, segui il menu settimanale proposto dalla nutrizionista Valentina Chiozzi Leggi articolo

Utili consigli per perdere peso dopo la gravidanza

Avete partorito già da un po' e il vostro corpo ha ancora quei chili in più accumulati durante i 9 mesi? I consigli per perdere dimagrire Leggi articolo

La dieta della gravidanza: menu giornaliero e settimanale

Dieta della gravidanza per rimanere in forma e non prendere troppi chili nei nove mesi. Il menu settimanale proposto dalla dott.ssa Valentina Chiozzi Leggi articolo

Dieta per la mamma che allatta: esempio da 2200 kcal al giorno

Cosa devono mangiare le mamme che allattano? Ecco una dieta fisiologica da 2200 kcal giornaliere per neo mamme in allattamento a cura di Nutrimamma, Icans Leggi articolo

Menu settimanale per bambini da 7 a 10 anni

Come devono nutrirsi i bimbi dai 7 ai 10 anni? Ecco un esempio di dieta fisiologica da 1900 kcal, per migliorare il rendimento scolastico e per aumentare le loro energie. Leggi articolo

Allattamento, i legumi sono importanti

I legumi migliori sono fagioli, ceci e piselli; meno bene lenticchie e fave, ma solo perché hanno un sapore più deciso che potrebbe modificare il gusto del latte. Leggi articolo

La curcuma: fa davvero bene?

E’ una spezia molto usata nella cucina indiana – non a caso viene denominata lo zafferano delle Indie – ma si sta diffondendo sempre più anche da noi, per le virtù,... Leggi articolo

12 trucchi per non ingrassare (troppo) durante le feste

A dieta durante le feste di Natale no, non ci sto. Però qualche trucco per non ingrassare può essere utile da sapere. Ecco 12 modi per non mettere su troppi chili. Leggi articolo

Menu settimanale per bambini da 1 a 3 anni

Menu settimanale da 1200 kcal al giorno per bambini da 1 a 3 anni. Piatti sani, semplici e gustosi per una dieta sana ed equilibrata. Leggi articolo

Regolarità in gravidanza?

In certi momenti prendersi cura della propria regolarità è due volte più importante. Prova Kellogg's All Bran: ti permette di recuperare la tua regolarità. Leggi articolo

È l’ora della merenda!

Uno spuntino spezzafame tra i due pasti principali è una buona abitudine alimentare. L’importante è non eccedere nelle calorie. Ecco i consigli del pediatra Leggi articolo

Tuo figlio è un golosone o mangia come un uccellino?

Goloso, inappetente o selettivo? Una nota nutrizionista divide i bambini in sei tipi alimentari. Ecco i consigli per ogni tipo. Leggi articolo

Cosa mangiare in gravidanza: i cibi permessi e quelli da evitare

Cosa mangiare in gravidanza: la dieta e gli schemi di cosa mangiare in gravidanza per non ingrassare troppo e nei primi mesi Leggi articolo

La dieta per rinforzare il sistema immunitario: i consigli per grandi e piccini

Tutti i consigli di Romina Cervigni, nutrizionista e responsabile scientifico della Fondazione Valter Longo per un'alimentazione che ci aiuti a sostenerci anche nel periodo di picco... Leggi articolo

Cosa mangiare a settembre? Consigli per alimentarsi al meglio per il rientro a scuola

Tutti i consigli di Romina Cervigni, nutrizionista e responsabile scientifico della Fondazione Valter Longo per un'alimentazione corretta al rientro dalle vacanze, per affrontare le sfide... Leggi articolo

Famiglia

Magnesio: un minerale prezioso per le donne

Combatte la stanchezza, scioglie le tensioni muscolari, contribuisce al buonumore: sono davvero tanti i benefici del magnesio. Ecco perché fa bene e come assicurarsene buone scorte Leggi articolo