Famiglia
Dieta: "sgarrare" una volta a settimana fa bene
Una dieta ferrea, senza concessioni o strappi alla regola porta meno benefici rispetto a un regime alimentare che preveda periodici "peccati di gola". A dirlo è uno studio... Leggi articolo
Dieta
Famiglia
Ecco i 20 smart food che allungano la vita (+ 10 che proteggono l'organismo)
20 super-cibi della longevità, oltre ai 10 che proteggono l'organismo. Per esempio: cioccolato, ciliegie, capperi e arance. Risultato, una dieta che è una boccata d'ossigeno... Leggi articolo
Famiglia
Giornata nazionale della salute delle donne: il vademecum di Nostrofiglio per le donne e le future mamme
Da quest'anno il 22 aprile si celebra la Giornata nazionale della salute delle donne. Con l'aiuto di due esperte di salute femminile, abbiamo preparato 14 consigli per prenderti cura di te... Leggi articolo
Famiglia
Dimagrire senza dieta? 10 consigli per avere successo
Arriva il bel tempo e la voglia di stare all'aria aperta e di scoprirsi un po' aumenta. Che cosa fare però con quella pancetta un po' flaccida e i rotolini messi su e nascosti da... Leggi articolo
Famiglia
Olio di palma, il parere dell'Istituto superiore di sanità: non va demonizzato, ma bisogna limitarne il consumo
Pubblicato il parere dell'Istituto superiore di sanità sull'olio di palma: come il burro o i latticini, questo ingrediente è una fonte importante di acidi grassi saturi,... Leggi articolo
Bambino
La dieta mediterranea fa BENE. Ecco perché
Tanto più mediterraneo si mangia, tanto più a lungo si vive. Inoltre, chi mangia "med" si ammala meno. Questa dieta protegge da varie malattie: quelle cardiovascolari prima... Leggi articolo
Famiglia
Carne cancerogena? Il parere del Comitato nazionale di sicurezza alimentare
Secondo l'Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro, la carne rossa - specie quella trasformata - aumenta il rischio di cancro al colon. Ma per il Comitato nazionale di sicurezza... Leggi articolo
Gravidanza
Dimagrire dopo il parto: 20 consigli su come perdere peso
Dopo il parto è normale sentirsi appesantite e fuori forma. Come ci spiega la Dottoressa Roberta Spiti, Medico Dietologo del Centro GEPO (www.gepoconsultorio.com), qualche chilo in... Leggi articolo
Famiglia
Come disintossicarsi in 7 mosse, dopo gli eccessi delle feste
Vi sentite appesantiti dalle eccessi delle feste? Secondo la diabetologa ed endocrinologa Serena Missori, dell'Università La Sapienza di Roma, la soluzione c'è. Bastano 7... Leggi articolo
Famiglia
10 dritte per smaltire FACILMENTE i chili di troppo delle feste
In media le feste lasciano dai 2 ai 5 chili di troppo. Ma non solo: anche sensazioni di pesantezza, intestino irritato e colesterolo alto. Come tornare in forma? Semplice, basta seguire i... Leggi articolo
Feste
12 trucchi per non ingrassare (troppo) durante le feste
A dieta durante le feste di Natale no, non ci sto. Però qualche trucco per non ingrassare può essere utile da sapere. Ecco 12 modi per non mettere su troppi chili. Leggi articolo
Feste
15 trucchi per mangiare meno (senza fare troppa fatica)
Con l'arrivo delle vacanze natalizie, tra cene, pranzi e feste varie, ogni occasione è buona per mangiare e brindare in compagnia. E perdere di vista quello che finisce nel piatto e nel... Leggi articolo
Neonato
Dieta per la mamma che allatta: esempio da 2200 kcal al giorno
Cosa devono mangiare le mamme che allattano? Ecco una dieta fisiologica da 2200 kcal giornaliere per neo mamme in allattamento a cura di Nutrimamma, Icans Leggi articolo
Neonato
Dieta per tornare in forma dopo il parto: esempio da 1750 kcal al giorno (per chi non allatta)
Ecco un esempio di dieta sana ed equilibrata settimanale da 1750 kcal giornaliere, perfetta per una donna che non allatta, dal lunedì al sabato. Per le mamme che allattano guarda la dieta da... Leggi articolo
Bambino
Carne cancerogena? Ecco che cosa dice l'Oms. Come comportarsi con i bambini
Le carni lavorate, come wurstel, salsicce, insaccati, sono cancerogene. E probabilmente lo sono anche le carni rosse fresche. Lo dice un ampio studio coordinato dall'OMS. Gli stessi autori,... Leggi articolo
Neonato
16 dritte scientifiche per dimagrire davvero
E' possibile dimagrire e mantenersi in forma adottando alcuni piccoli accorgimenti strategici. Ecco una serie di dritte scientifiche per perdere peso in modo intelligente e nutrirsi in modo... Leggi articolo