
Gravidanza
Squat in gravidanza: come e quando farli in modo sano
Fare squat in gravidanza è possibile, se la gravidanza è fisiologica e il medico è d'accordo. Basta ascoltare il proprio corpo e fare attenzione Leggi articolo
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Rafforzare il legame con il proprio bambino fin da quando è dentro la pancia. È questo l'obiettivo del libro “ Le coccole dei nove mesi ”, scritto dallo psichiatra Thomas... Leggi articolo
Ascoltarlo senza intervenire, leggergli fiabe classiche, addestrare i suoi sensi con giochi mirati per stimolare tatto, olfatto e udito, invitarlo a farsi dei film mentali a lieto fine, favorire il... Leggi articolo
Quali sono i benefici di fare yoga in gravidanza? E quando si può iniziare a praticarla? Abbiamo fatto queste domande ad Angelo Bertuccio, insegnante di Yoga tradizionale certificato... Leggi articolo
Tenersi in forma è importante, per la salute e per lo spirito. Ma se il tempo per andare in palestra manca? Per non rinunciare al proprio benessere ci si può mantenere allenati anche... Leggi articolo
Ogni scusa è buona per evitare il work-out mattutino. Ecco qualche trovata per costringerci ad abbandonare il cuscino e metterci in pista già di prima mattina! Leggi articolo
Volete tornare in forma in poco tempo? Ecco alcuni esercizi di riscaldamento e di ginnastica posturale per recuperare la forma fisica soprattutto dopo lo stress delle strutture muscolo-scheletriche... Leggi articolo
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Durante i nove mesi di gestazione e nel post parto è utile allenare i muscoli perineali perché sostengono tutto il contenuto dell’addome - viscere, apparato urinario e... Leggi articolo
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