Ogni giorno è il giorno giusto per eliminare vecchie abitudini tossiche in famiglia e instaurare una routine positiva in grado di portare calma e tranquillità in famiglia. La... Leggi articolo
Che cosa è la mindfulness? Come si pratica? E i bambini? Ci sono dei giochi per avvicinarli alla mindfulness? Ed esercizi per mamme stressate? Abbiamo raccolto tutto quello che c'è da... Leggi articolo
Benefici fisici e psicologici, miglioramento delle prestazioni e sviluppo dell'autonomia. Ecco i risultati che si raggiungono partecipando alle lezioni di mindfulness rivolte ai più... Leggi articolo
La mindfulness potrebbe aiutare a ridurre ansia, stress, depressione e insonnia, oltre che ad abbassare la pressione. E a scuola? Potrebbe dare una mano ad alunni disattenti?Ci sono dei benefici? Leggi articolo
Se volete che i bimbi sviluppino la capacità di tenere a bada le emozioni negative e l'ansia, potete abituarli già da piccoli a praticare alcuni esercizi di mindfulness per... Leggi articolo
La mindfulness si può applicare anche all'alimentazione. E i bambini appena nati lo sanno bene, dato che sono dei "mangiatori consapevoli". Sono i genitori e la società... Leggi articolo
