Gravidanza
Glutei durante e dopo la gravidanza: 4 esercizi per tonificarli
Ecco alcuni semplici esercizi consigliati da un personal trainer per tonificare i glutei durante la gravidanza e per rimettersi in forma dopo il parto Leggi articolo
Tornare In Forma
Neonato
Allattamento, bevi tanto
Con l’allattamento il bambino preleva dalla mamma una notevole quantità di acqua. E' importante allora bere almeno due litri di acqua al giorno, una dose che sarà... Leggi articolo
Neonato
10 utili consigli per perdere peso dopo la gravidanza
Perdere peso dopo la gravidanza | Avete partorito già da un po' e il vostro corpo ha ancora quei chili in più accumulati durante i 9 mesi? I consigli Leggi articolo
Neonato
Esercizi di ginnastica per tornare in forma in 4 settimane
Volete tornare in forma in poco tempo? Ecco alcuni esercizi di riscaldamento e di ginnastica posturale per recuperare la forma fisica soprattutto dopo lo stress delle strutture muscolo-scheletriche... Leggi articolo
Gravidanza
Gravidanza, a dieta dopo le feste
Nonostante i buoni propositi, hai sgarrato un po' troppo durante le feste. Come rimediare? Per sette-dieci giorni segui un regime alimentare bilanciato che consente alle future mamme di... Leggi articolo
Famiglia
Dieta, i 13 trucchi INFALLIBILI per dimagrire
Dimagrire non significa seguire una dieta per poche settimane e poi darsi di nuovo alla pazza gioia. Per dimagrire davvero occorre individuare le abitudini sbagliate, modificarle e mantenerle... Leggi articolo
Neonato
Attività fisica dopo il parto, dopo quanto e come tornare in forma
Avete partorito e desiderate tanto tornare in forma? Ecco tutte le informazioni e i consigli utili per perdere peso dopo la nascita del bebè, praticando sport e attività fisica, in... Leggi articolo
Neonato
Pancia dopo il parto, i 5 consigli per farla tornare come prima (o quasi)
Dopo due settimane dal parto, addominali e passeggiata di mezz'ora ogni giorno. Alimentazione equilibrata con poco sale e cibi semplici. Infine applicate una crema elasticizzante e rassodante. Leggi articolo
Neonato
La dieta per la mamma che allatta
Nutrire bene il tuo bambino e tornare in forma: seguendo il menu settimanale proposto dalla dietologa Diana Scatozza potrai raggiungere entrambi gli obiettivi. Sono circa 2.500 calorie al giorno. Leggi articolo
Neonato
L'alimentazione giusta per la mamma che allatta VIDEO
Bere tanto, non saltare mai i pasti, mangiare tutto con moderazione e in modo equilibrato, variando spesso il menù. Ecco come deve mangiare una neo-mamma quando allatta. Intervista a Angela... Leggi articolo
Neonato
Allattamento, quali sono gli alimenti che possono interferire con il sapore del latte?
Di fronte a certi sapori, il bebè potrebbe in un primo momento rifiutare il seno. Il consiglio è quindi di cominciare ad assumere certi cibi in quantità moderata: se al bambino... Leggi articolo