Tornare In Forma

Famiglia

Dieta, i 13 trucchi INFALLIBILI per dimagrire

Dimagrire non significa seguire una dieta per poche settimane e poi darsi di nuovo alla pazza gioia. Per dimagrire davvero occorre individuare le abitudini sbagliate, modificarle e mantenerle... Leggi articolo

Neonato

Attività fisica dopo il parto, dopo quanto e come tornare in forma

Avete partorito e desiderate tanto tornare in forma? Ecco tutte le informazioni e i consigli utili per perdere peso dopo la nascita del bebè, praticando sport e attività fisica, in... Leggi articolo

Neonato

Pancia dopo il parto, i 5 consigli per farla tornare come prima (o quasi)

Dopo due settimane dal parto, addominali e passeggiata di mezz'ora ogni giorno. Alimentazione equilibrata con poco sale e cibi semplici. Infine applicate una crema elasticizzante e rassodante. Leggi articolo

Neonato

La dieta per la mamma che allatta

Nutrire bene il tuo bambino e tornare in forma: seguendo il menu settimanale proposto dalla dietologa Diana Scatozza potrai raggiungere entrambi gli obiettivi. Sono circa 2.500 calorie al giorno. Leggi articolo

Neonato

L'alimentazione giusta per la mamma che allatta VIDEO

Bere tanto, non saltare mai i pasti, mangiare tutto con moderazione e in modo equilibrato, variando spesso il menù. Ecco come deve mangiare una neo-mamma quando allatta. Intervista a Angela... Leggi articolo

Neonato

Allattamento, quali sono gli alimenti che possono interferire con il sapore del latte?

Di fronte a certi sapori, il bebè potrebbe in un primo momento rifiutare il seno. Il consiglio è quindi di cominciare ad assumere certi cibi in quantità moderata: se al bambino... Leggi articolo

Neonato

Psiche: come affrontare nel modo migliore il post partum

Quali sono le difficoltà che una donna deve affrontare dopo il parto? Il libro I miei primi 40 giorni da mamma (Erickson Edizioni) , scritto dall'americana Cheryl R. Zauderer, offre una... Leggi articolo

Gravidanza

Dieta post-parto: ecco che cosa mangiare dopo la nascita del bebè

Dopo aver mangiato "per due" durante i nove mesi di gravidanza, le neo-mamme devono necessariamente adottare un regime alimentare che permetta loro di sostenere i ritmi serrati della... Leggi articolo

Neonato

10 utili consigli per perdere peso dopo la gravidanza

Avete appena messo al mondo un meraviglioso bambino e il vostro corpo ha ancora quei chili in più accumulati durante la gravidanza? Nessun problema: ecco 10 utilissimi consigli per iniziare... Leggi articolo

Bimbi in viaggio

25 consigli per tagliare 500 calorie al giorno (senza fatica)

Perdere peso senza essere affamati è possibile. Basta preferire l'insalata, mangiare in piatti più piccoli, iniziare il pasto con un frutto. Ecco 25 dritte, tratte dal sito... Leggi articolo

Famiglia

7 esercizi che funzionano davvero (e che puoi fare anche a casa)

Sono fantastici perché non solo si possono fare in palestra, ma anche a casa, nei ritagli di tempo o quando il bimbo dorme. Addominali, flessioni, squat: servono a tonificare braccia, glutei... Leggi articolo