Yoga

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Benessere
Yoga in gravidanza: tutto quello che c'è da sapere
Fa bene a te e al bambino e ti aiuta ad affrontare il parto con più serenità. Quando iniziare a praticare yoga in gravidanza? Ci sono controindicazioni? Scopri tutto in questo speciale
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Yoga
Yoga per bambini: 6 esercizi da fare insieme
Per calmare la mente, per rilassarsi, per la respirazione: sono diverse le attività che possiamo fare insieme ai bambini per avvicinarli allo yoga. Ecco sei esempi, suggeriti dall'insegnate yoga Chiara Iacomuzio, per bambini dai tre agli 11 anni.
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Salute
Yoga in gravidanza (VIDEO)
Ecco alcuni video per fare yoga durante i nove mesi di gravidanza, comodamente a casa vostra. Ci sono esercizi per il rilassamento, la respirazione, la schiena, contro la sciatica, per la mobilità del bacino e anti stress
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YOGA IN GRAVIDANZA
Yoga in gravidanza, le posizioni nel terzo trimestre
La Farfalla, l'Albero e la posizione seduta ad Angolo: ecco alcuni degli esercizi di yoga più indicati per le donne che sono alla fine della gravidanza

 
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YOGA IN GRAVIDANZA
Yoga in gravidanza, le posizioni nel secondo trimestre
La Ghirlanda, il Cane a testa in giù, il Diamante: ecco alcuni degli esercizi di yoga più indicati per le donne al quarto, quinto e sesto mese di gravidanza
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YOGA IN GRAVIDANZA
Yoga in gravidanza, le posizioni nel primo trimestre
Il Gatto, la Montagna, il Guerriero, ecco alcuni degli esercizi di yoga più indicati per le donne nei primi tre mesi di gravidanza 
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I BENEFICI DELLA RISATA
Yoga della risata in gravidanza, cos'è e quali sono i suoi benefici
Ridere fa bene, anche alle donne in dolce attesa. Facilita il respiro, libera le endorfine e rilassa. Ecco come funziona questa pratica e perché può essere un valido strumento anche in sala parto
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Galleria fotografica
Mamme che fanno yoga con i loro bimbi: le foto più belle
Lo yoga è una disciplina millenaria, riconosciuta come una delle più complete per la salute del corpo, della mente e utile per sviluppare la conoscenza di sé e ritrovare una condizione di armonia psicofisica. Provate a ispirarvi a queste neo mamme e praticatela con i vostri bimbi. Donerà anche a loro una sensazione di pace e serenità
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Yoga allattamento
Mamma allatta al seno la figlia mentre fa yoga
Allattare e praticare yoga nello stesso momento. Per vivere nel presente e ritrovare se stessi. Carlee Benear, mamma texana di tre bambini, ha sofferto di depressione post parto. Si è così avvicinata allo yoga e ha giovato di questa disciplina anche durante l'allattamento
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Relax
Bambini agitati: 10 cose da fare per calmarli
In questo periodo dell'anno siamo tutti un po' stanchi: le vacanze sono sempre più vicine ma sembrano non arrivare mai. C'è poi chi è ancora sotto esame e chi accusa il colpo della scuola appena finita. Che cosa fare per rilassarsi un po'? Dieci consigli per genitori con bimbi sotto stress.
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MAMMA-BAMBINO
Yoga per neonati: benefici, storia ed esercizi
Facilitare e sviluppare una relazione profonda tra la mamma e il bambino. È quanto si può fare praticando lo yoga insieme ai bambini. Ecco come
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Libri
21 giugno, giornata mondiale yoga: 10 libri per iniziare a praticarlo (anche con i vostri bimbi)
Solstizio d'estate? Non solo. Il 21 giugno sarà anche la giornata mondiale dello yoga. L'occasione per tutti i praticanti di yoga (e non solo) di celebrare questa antichissima e quanto mai amata disciplina. Per chi si vuole approcciare per la prima volta invece, è il momento giusto per farlo. Abbiamo raccolto dei libri per avvicinarsi a questa disciplina.
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Yoga
Fare lezioni di yoga a scuola aiuta i bambini a gestire lo stress
Iniziare la scuola con una lezione rilassante di yoga o di mindfulness può aiutare a stare meglio e a tenere sotto bada lo stress. E' la conclusione di una ricerca appena pubblicata dalla Tulane University su Psychology Research and Behavior Management.
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yoga
Esercizi di respirazione per mamme un po' stressate
Se la vostra giornata tipo è ricca di responsabilità e impegni può succedere che le tensioni prendano il sopravvento. Prendiamoci allora 5 minuti per metterci comode e ascoltiamoci un po': lo yoga può essere un ottimo alleato nel riconoscere e scacciare in maniera naturale le nostre energie negative.
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Acroyoga
Una coppia di acrobati amanti dello yoga ha inserito la figlia Sophie nelle performance
Una coppia di acrobati amanti dello yoga ha inserito la piccola figlia nelle performance atletiche. La bimba, molto divertita, ha partecipato alle sessioni di acroyoga dei due genitori sportivi, immortalate da un celebre fotografo per l'agenzia Ipa.com. Così, Honza e Claudine Lafond hanno reso la figlia di otto mesi, Sofie Phoenix, una baby stella di questa disciplina.
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Salute e benessere
Come insegnare yoga ai bambini
Lo yoga per bambini è sempre più diffuso. È una pratica antica, completa, che punta all'integrazione di corpo e mente e fa bene a tutti. Ma ai più piccoli va proposto con un approccio particolare, tutto basato sul gioco.
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I 50 nomi per bambine più popolari del web
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Autostima in 7 regole: ecco come crescere bambini sicuri
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Frasi d'auguri per la nascita